2014/04 썸네일형 리스트형 외상후 스트레스 증후군 외상후 스트레스 증후군 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 진도 여객선 사고로 마음이 아픕니다. 하루 빨리 더 많은 승객들이 구조되기를 기원하고 유족과 아직 마음을 졸이고 계신 가족 여러분들에게 진심으로 위로의 말씀을 드립니다. 언론의 보도를 보면서 가슴이 답답해집니다. 사고의 경위가 다 밝혀지려면 시간이 걸리겠지만 여객선 사고가 처음도 아닌데 우왕좌왕 하면서 중요한 시간을 다 보내고 엄청난 희생자를 내는 현실에 화도 나고 한숨도 나옵니다. 사고는 끊이지 않는데 우리는 언제나 제대로 대처할 수 있을까요? 크게 놀라면 정신적으로도 충격을 받게 됩니다. 몸과 마찬가지로 마음도 상처를 입는 것이죠. 잠을 못 잔다거나 입맛이 없다거나 사고와 비슷한 종류의 상황에 과민반응을 일으켜 그런 일을 할 수.. 더보기 강박증 물건을 버리지 못하는 사람들 강박증 물건을 버리지 못하는 사람들 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 이사를 한 적이 없는 분들은 아마 없을 것입니다. 이사할 때 얼마나 많이 버렸는지 기억하시나요? 꼭 필요한 물건들이라면 잘 싸서 가져가셨을 테니까 버려도 되는 물건들을 가지고 있으셨던 거지요. 이유는 많습니다. 이사하면서 낡은 물건을 버리고 새로 장만하려고 버리는 물건도 있습니다. 그러나 쓰지는 않지만 언제 쓸 날이 있을 것 같아서, 버리기는 아까우니까 누구 줄 사람이 없을까 하고 넣어 두었던 것들이 더 많지요. 하긴 버리고 나면 곧바로 그 물건을 쓸 일이 생겨 다시 사면서 버린 걸 후회하기도 합니다만 대부분은 벌써 버렸어도 되는 것들을 간직하느라 짐만 늘었던 거지요. 무엇이든 버리지 못 하는 것도 정도가 지나치면 병입니다. 물건을.. 더보기 분노조절장애 신경정신과 분노조절장애 신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 마시멜로이야기로 유명한 저자 호아킴 데 포사다가 최근 인생을 바꾸는 목적의 힘, 난쟁이 피터라는 새 책을 출간했습니다. 남보다 한참 작은 키로 난쟁이라 불린 피터라는 소년은 분노를 조절하지 못해서 친구 하나 없이 외롭게 지냅니다. 그러던 중 사랑하는 어머니를 잃고 방황하다가 가출을 하게 되고 힘든 거리 생활을 하게 되지만 많은 사람들을 통해 행복의 진정한 의미를 찾고 인생의 목적을 찾게 된다는 이야기입니다. 사실 최근 현대인들은 스트레스가 많고 영양적으로도 불균형한 편이며 특히 스마트폰이나 인터넷에 너무 많은 시간을 쓰고 야외 활동 시간은 적어 마음의 균형을 깨뜨리기도 하는데요. 성인 10명중 4명은 작은 자극에도 분노가 폭발한다고.. 더보기 이전 1 다음
