2014/11 썸네일형 리스트형 부부갈등 극복, 함께한다면 부부갈등 극복, 함께한다면 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 부부갈등은 과거로부터 지금까지 끊임없이 문제를 일으키고 있는데요. 사실 과거에는 쉬쉬하는 경향을 보이며 함께 극복하려는 모습보다는 한쪽이(주로 여성) 참아내고 그저 인내하는 것이 당연시 여겨져 왔습니다. 그러다보니 개인의 정신적인 건강에 문제가 생기는 경우가 많았습니다. 우울증이나 홧병 같은 병이 들 수밖에 없었던 것이죠. 하지만 요즘에는 사람들의 의식이 바뀌어 그저 인내하는 경우보다는 표출하고 표현하는 경우가 많아졌습니다. 그리고 부부갈등을 회피하지 않고 극복을 위해 노력하는 부부들도 늘고 있습니다. 갈등을 일으키는 문제를 풀어내고 다시 화합하는 모습을 보이는 경우가 많아지고 있는 것이죠. 사실상 부부갈등은 부부 스스로 해결하.. 더보기 부부갈등, 남과 비교하지 마세요. 부부갈등, 남과 비교하지 마세요. 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 우리의 문화는 집단주의적인 경향이 강합니다. 가치관이 내 안에 있지 않고 남들의 시선이 머무는 곳에 있게 됩니다. 그 결과로 나를 주위 사람들과 비교해서 차이가 작은 것이 자기 마음의 안정에 커다란 부분을 차지하게 되지요. 기준이 내 안에, 내가 정한 것이 아니라 남들에게 빠지지 않는 것을 기준으로 삼고 남보다 조금 더 나은 것을 자부심으로 삼게 되는 것입니다. 자연히 경쟁이 생기고 이기려고 힘들게 노력해야 합니다. 그런데 이렇게 남의 시선을 의식하면서 경쟁하고 살아가는 일은 큰 스트레스가 될 수밖에 없습니다. 경쟁이라는 것 자체가 긴장과 압박감의 원천이니까요. 이런 비교와 경쟁은 가정 안에서도 갈등을 만들어 냅니다. 누.. 더보기 가슴 통증과 마음 가슴 통증과 마음 가슴에 통증을 느끼고 심장에 문제가 있나 걱정해서 검진을 받는 사람들 넷 중에 셋은 아무 이상이 발견되지 않는다는 기사가 나왔습니다. 그래도 통증 등 증상은 일 년 반 이상 계속 나타났다고 합니다. 그리고 검사를 계속할수록 새로운 증세가 생겨나거나 악화되었다고 합니다. 그렇지만 내과의사로서는 누가 심장에 문제가 있는 사람인지 알 수가 없으니까 일단 검사를 할 수 밖에 없다고 합니다. 이상이 없으면서도 심장에 증상을 느끼는 분들은 불안의 수준이 보통 사람들보다 높고 심장에 대한 불안이 심하다고 합니다. 삶의 질도 낮구요. 또 건강염려증이 있을 가능성도 68% 높고 신경성 증상이 있을 가능성은 두 배나 된다고 합니다. 그래서 심장에 대해 불안해하는 분들 중 검사에서 이상이 발견되지 않으면 .. 더보기 부부상담, 이해하는 연습이 필요해 부부상담, 이해하는 연습이 필요해 안녕하세요? 부부상담을 돕는 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 남자와 여자를 서로 다른 별에서 왔다고 합니다. 그만큼 남자와 여자가 가지고 있는 성격이나 성향이 차이를 보이기 때문인데요. 스트레스에 대처하는 방법에 있어서도 남자와 여자는 다른 모습을 보입니다. 남자는 스트레스를 받았을 때 혼자 있으려고 합니다. 스트레스를 해결해야 할 문제로 보기 때문입니다. 그러다 보니 남자는 이 문제를 스스로 해결하고 싶어 하는데요. 혼자서 이리 궁리하고 저리 궁리를 해 보지요. 그러다 보면 말수도 덩달아 적어지고 주변을 보지 못하는 경우도 더러 생기게 됩니다. 반면 여자는 스트레스를 받으면 혼자 있으려 하지 않고 주변에 도움을 요청합니다. 이때 여자가 요청하는 도움이란 스트레스 .. 더보기 이전 1 다음
