2016/02 썸네일형 리스트형 강박장애 극복하는 법 이렇게 강박장애 극복하는 법 이렇게 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 자꾸만 반복적으로 또 강박적으로 무언가를 생각하거나 행동하는 경우 강박장애를 의심해 볼 수 있습니다. 사실 이런 강박장애 중에 가장 많이 보이는 행동이 무언가를 정리하거나 깨끗하게 하는 행위입니다. 그런데 이런 행위는 ‘깔끔떠는 성격’정도로 생각하고 심각히 여기지 않는 경우가 많습니다. 물론 어느 정도의 경우에는 그렇지만 스스로 그 생각을 떨쳐버릴 수 없는 수준에 이르러 일상생활에 영향을 미친다면 문제가 없다고 볼 수 없을 것입니다. 강박장애 증상은 하루에 적어도 한 시간 이상은 그 생각에 갇히거나 그 행동을 하게 되는 경우가 나타나며 그로 인해 스스로 어떠한 고통이 초래되거나 혹은 정상적인 삶을 영위하기가 어려운 경우를 의심해.. 더보기 메리지블루 결혼전우울증! 메리지블루 결혼전우울증! 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 결혼이라는 것은 그 단어 자체만으로 설레이는 단어이지만, 막상 결혼을 준비하는 예비신부나 신랑에게 이 결혼이라는 단어는 급격히 현실적인 단어로 다가오게 됩니다. 그럼에도 불구하고 설레는 마음이 가득한 단어이긴 하지만 일명 메리지블루, 결혼전우울증을 경험하는 분들도 있습니다. 결혼을 준비하면서 왜 우울증에 걸리나 의아하다고 여기는 분들이 계실 수 있겠지만 충분히 경험할 수 있는 감정이라 할 수 있습니다. 사실상 결혼전우울증인 메리지블루는 결혼을 앞둔 남녀에게서 흔히 나타날 수 있는 특징적인 우울증이라 할 수 있는데요. 초기에는 결혼준비로 인해서 이런저런 스트레스를 받을 수 있고 그에 따라 생각도 복잡해지고 신경이 예민해지는 증상이 나.. 더보기 정신과상담 자연스러운 것 정신과상담 자연스러운 것 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 정신과상담과 관련해 사회적인식이 많이 좋아졌다고는 하나 누군가 정신과상담을 받았다고 하면 그에 대해 긍정적으로 생각하는 경우보다는 그렇지 않다고 생각하는 경우가 많습니다. 정신적인 문제를 본인의 정신적 나약함으로 인식하는 경우도 종종 있습니다. 때로는 그러한 인식이 더 상처를 주는 일도 있습니다. 그러나 정신과상담은 우리가 감기에 걸리면 병원에 가 듯 자연스러운 것이라 볼 수 있습니다. 감기에 걸린 사람을 우리는 비난하려 하거나 문제가 있다고 생각하기 보다는 나아야할 질환으로 치료가 필요하다고 인식합니다. 하지만 우울증이나 정신적인 문제가 있다고 하면 개인의 문제로 치부하고 말 그대로 나약함으로 때로는 비난하기도 합니다. 하지.. 더보기 스트레스성불면증 자칫 만성으로 스트레스성불면증 자칫 만성으로 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 현대인들은 ‘스트레스’와 뗄레야 뗄수 없는 관계라고 해도 과언이 아닐 정도로 일상 속에서 많은 스트레스를 받고 삽니다. 사실 어느 정도의 스트레스는 우리 삶의 활력이 되기도 하고 동기부여를 주기도 하는 등 마냥 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 문제는 지나친 스트레스인데요. 더불어 해소하지 못한 스트레스가 문제가 됩니다. 이렇게 해소되지 못하고 쌓인 스트레스는 스트레스성불면증이 나타나는 주범이 됩니다. 밤에 잠이 잘 오지 않는 경우는 다양한 원인이 있고 그저 단발성으로 혹은 신체의 질환으로 인해 나타나는 경우 등 다양하게 있지만 스트레스성불면증은 일상생활 속에서 받은 다양한 스트레스로 인해 그것을 생각하느라 또는 걱정하느라 잠을 자.. 더보기 공황장애극복 가능하다! 공황장애극복 가능하다! 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 연예인들이 자신의 공황장애 증상에 대해 커밍아웃하는 경우를 쉽게 볼 수 있는데요. 그러나 이 공황장애 증상은 연예인들만이 걸리는 것이 아니며 일반인의 경우에도 공황장애 증상을 경험할 수 있습니다. 이 공황장애 증상에 대해서는 인지도가 높아졌으나 이에 대한 치료나 공황장애극복과 관련된 것들에 대한 인지는 낮은 상태로, 마치 불치병처럼 생각하시는 분들도 있습니다. 하지만 공황장애는 극복이 가능한 질환으로, 도움을 받아 극복해나갈 수 있습니다. 우선 공황장애 증상으로는 특별한 이유도 없이 갑자기 자신이 죽음에 이를 것처럼 불안감이 심해지고 그로 인한 숨 막힘, 심장의 두근거림 등이 나타나며 공포감을 느끼는 증상이라 할 수 있습니다. .. 더보기 부부싸움 자꾸 반복한다면? 부부싸움 자꾸 반복한다면? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 한 어머니 아래 태어난 형제라도 싸움을 하듯이 2-30년은 남으로 살아온 부부가 싸운다는 것은 이상할 일은 아닐 것입니다. 하지만 부부라는 것이 가정안에 혈육으로 이뤄지지 않고 두 사람 사이의 마음으로 연결된 것으로 자꾸 부부싸움 반복한다면 문제가 생기지 않을 수 없습니다. 가정의 중심은 부부로 이뤄지는데 그 부부가 흔들린다면 가정의 행복이 흔들릴 수 있습니다. 따라서 부부싸움 자꾸 반복한다면 이를 타개하기 위한 해결책이 필요합니다. 가장 중요한 것은 바로 부부간의 대화이겠죠. 누구나 의견충돌은 일어날 수 있고 문제는 그 의견충돌을 어떻게 해결해 나갈 수 있는 가가 중요합니다. 우선 부부가 마치 안볼 것처럼 싸운다는 것은 말이 되.. 더보기 이전 1 다음
