2016/04 썸네일형 리스트형 공황장애증상 의심되면 공황장애증상 의심되면 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 연예인들을 비롯해 다양한 유명인들이 자신의 공황장애증상에 대해 고백함으로 인해 많은 분들이 공황장애에 대해 인식하고 있는 경우가 많습니다. 그런데 이러한 공황장애증상은 유명인들뿐만 아니라 우리에게도 나타날 수 있는 질환인데요. 실제로 한 설문조사에 따르면 학생 또는 취업준비생의 약 62%가 공황장애 증상을 경험한 적 있다고 대답했다고 합니다. 공황장애증상은 특별한 이유도 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적 불안감을 느끼게 되거나 극도의 공포심이 느껴짐으로 인해 심장이 터지도록 빨리 뛰는 걸 느끼게 되는 경우를 의심해볼 수 있습니다. 더불어 숨이 차거나 땀이 나는 등 신체 이상 증상이 동반되며 마치 곧 죽음에 이를 것 같다는 극도의 불안.. 더보기 부부갈등극복 상담으로 부부갈등극복 상담으로 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 신혼 초에만 해도 행복한 가정을 꾸릴 생각으로 부부가 부푼 꿈에 젖게 됩니다. 하지만 결혼 생활을 시작하면 이내 현실이 펼쳐지게 됩니다. 신혼에는 넘치는 사랑으로 모든 것을 견디던 부부도 몇 년이 지나고 나면 그것들이 사라지는 경우도 많습니다. 부부가 육아와 함께 사회생활을 시작하게 되면 고된 현실과 지침에 여러 부부갈등을 경험하게 됩니다. 그런데 부부갈등을 어떻게 해결하느냐가 부부사이, 그리고 가정의 행복을 좌지우지 할 만큼 중요한데요. 쉽게는 한쪽이 인내하는 경우가 많은데, 문제는 그렇게 쌓인 한쪽 배우자의 인내심은 한계가 있다는 것입니다. 부부가 갈등이 쌓였을 때 그것이 큰 싸움이 되거나 극단적인 문제가 되지 않으려면, 쌓이기 전.. 더보기 강박장애 치료 도움받아요 강박장애 치료 도움받아요 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 보통 강박장애 증상이라고 하면 자주 손을 씻거나 주변을 정리하는 등의 증상을 많이 떠올립니다. 사실 어떻게 보면 손을 자주 씻고 주변을 깨끗하게 정리하는 것이 문제가 될 것 같지 않습니다. 하지만 이러한 행동을 병적으로 하고 또 병적으로 생각하고 있다면 강박장애 치료가 필요할 수 있습니다. 또한 이러한 강박장애 증상은 뚜렷하게 행동으로 나타나지 않고 사고만으로도 강박장애가 있을 수 있습니다. 마음속으로 자신이 무언가 계속 주문을 외우 듯 생각하고 내적 증상만 있는 경우에도 강박장애 증상을 의심해볼 수 있습니다. 하지만 대체적으로는 강박장애 치료가 필요한 경우, 행동적인 부분이 문제가 되어 치료받으려 하시는 경우가 많습니다. 단순히 .. 더보기 수면장애 원인이 우울증? 수면장애 원인이 우울증? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 내원해주시는 분들 중에 수면장애를 호소하시는 경우가 종종 있습니다. 이 수면장애가 있다면 충분한 수면을 취하지 못해 이런저런 질환이 나타날 수 있는데요. 정신적 질환은 물론이고 신체적인 문제까지 발생시킬 수 있는 수면장애, 그렇다면 이 수면장애원인은 무엇일까요? 사실 사람은 누구나 고민이나 걱정이 있다면 일시적으로 수면장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 일시적 불면장애는 고민이나 걱정이 해결 되었을 때, 혹은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라지기 마련입니다. 하지만 실질적으로 문제가 되는 불면장애는 한 달이 지나도 회복되지 않고 지속적으로 수면장애가 나타나는 것인데요. 이렇게 수면장애가 오면 쉽게는 수면제를 먹으면 되지, 하.. 더보기 사람많은곳에서는 불안한증상 사람많은곳에서는 불안한증상 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람은 누구나 사람 많은 곳에서 집중을 당하는 상황이 오면 긴장할 수 있습니다. 하지만 굳이 그 많은 사람들이 나를 주목하는 것도 아닌데 그저 사람 많은 곳에서는 불안한 감정을 느끼는 경우가 있습니다. 우선 의심해볼 수 있는 것은 광장공포증인데요. 광장공포증은 특정한 장소나 상황에 대해 공포를 나타내는데요. 예를 들면 시장이나 백화점과 같이 개방된 공간 혹은 지하철이나 엘리베이터, 극장 등과 같은 폐쇄된 공간에서 불안해하는 증상이 나타날 수 있습니다. 가장 흔하게 나타나는 것이 사람 많은 곳에서는 불안한 느낌을 받는 다는 것입니다. 이러한 상황에서 나는 아무런 도움을 받을 수 없다는 생각을 하게 되고 그와 수반해 공포와 불안을 .. 더보기 스트레스 해소법 찾기 스트레스 해소법 찾기 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 현대인이라면 누구나 스트레스를 받고 살고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 스트레스가 만병의 근원이라고는 하지만 어느 정도의 스트레스는 삶에 긴장을 주어 윤활유 역할을 해주기도 합니다. 하지만 과유불급이라는 말이 있듯 어느 정도이어야 삶에 긴장이 되고, 윤활유 역할을 해주는데 지나친 스트레스는 말 그대로 온갖 병을 오게 할 수 있습니다. 스트레스가 지나친 경우, 우선 심리적인 문제부터 말씀드리면 우울증이나 분노조절장애 등과 같은 질환이 나타날 수 있습니다. 따라서 스트레스 해소법을 통해 스스로 조율할 수 있어야 합니다. 그런데 문제는 대부분의 현대인들이 스트레스 해소법을 알지 못해서 그저 방치하거나 쌓아두는 경우가 많습니다. 이에 따라 우.. 더보기 신혼부부상담 필요하다 신혼부부상담 필요하다 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근에는 다양하게 커플 프로그램들이 방영되고 있습니다. 가상 부부 혹은 가상 커플을 주제로 프로그램이 진행되는데요. 해당 프로그램들에서 자주 보이는 모습들이 있습니다. 바로 부부상담하는 장면인데요. 어떤 문제가 있어 부부상담을 진행하는 것이 아니라 서로를 더 잘 알기 위해서 진행하는 경우가 대부분입니다. 신혼부부상담 그래서 필요합니다. 신혼부부상담이 꼭 필요한가 싶으신 분들도 계실 겁니다. 연애기간 동안 잘 맞아왔고 혹은 오랜 연애기간으로 인해 서로를 이미 잘 알고 있다고 자신하고 계실 수도 있습니다. 하지만 신혼부부상담이 필요한 것은 두 사람이 연애를 벗어나 서로의 삶으로 들어가기 때문입니다. 삶에서 부부가 함께 하는 것은 연애와는 .. 더보기 분노조절장애 치료 도움은 분노조절장애 치료 도움은 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 현대인들은 다양한 스트레스에 노출되어 있는 경우가 많고 그로 인해 분노를 품고 산다고 표현하기도 합니다. 때로는 그 분노를 조절하지 못해 문제가 발생하기도 하는데요. 스스로의 감정 그러니까 분노를 조절하기 힘든 경우 분노조절장애 치료가 필요할 수 있습니다. 사실 분노조절장애라고 하면 언뜻 화를 자주 내는 사람을 생각할 수 있는데, 어느 정도 맞는 부분은 있지만 완전히 맞다고는 할 수 없습니다. 즉 성격적인 문제로 화를 자주 낼 수는 있습니다. 하지만 분노조절장애의 경우 스스로 화를 조절할 수 없어서 나타나는 경우가 많은데요. 예를 들면 화가 나는 상황이라고 하더라도 스스로 분노를 삭히고 참을 수 있다면 이 경우에는 그저 화를 .. 더보기 이전 1 다음
