본문 바로가기

공황발작

예기불안 없앨수 있을까? 예기불안 없앨수 있을까? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 예기불안이라는 것은 주로 공황장애 증상 중에 하나로, 공황발작이 일어날지도 모르는 공포를 말하게 됩니다. 거의 공황장애를 가진 분들의 대부분에게 나타나고 있으며 사실상 공황발작보다 이 예기불안 증상으로 인해 어려움을 호소하시는 분들이 많습니다. 최근에는 다수의 공인들이 공황장애 증상을 고백하면서 많은 분들이 공황장애에 대해 인식하고 있는 경우가 많지만 예기불안에 대해서는 잘 인지하지 못하는 경우가 아직 많습니다. 예기불안 증상은 보통 자신이 이전에 경험한 것에 대한 불안감 등으로 발생하는 경우가 많습니다. 당장 그러한 일이 일어날 가능성이 적은데도 당장이라도 일어날 것 같은 기분이 들며 공포감이 극대화 되는 것입니다. 때로는 스스.. 더보기
공황발작 증상 불안한때 공황발작 증상 불안한때 안녕하세요, 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근에는 많은 공인들이 인터뷰를 통해 공황장애 등에 대해 자주 언급하다보니 이러한 증상이 있다면 자신도 그에 따른 치료를 받아야 겠다고 생각하시는 분들이 많습니다. 때로는 실제로 우리 주변에서 이러한 공황장애를 가진 사람이 많을까 하고 생각하지만 실제로 우리 주변에는 우리도 모르게 공황장애 증상이나 공황발작 증상으로 고민하는 분들이 많습니다. 혹은 자신이 그러한 공황발작 증상을 보이는 때도 있습니다. 공황발작 증상은 아무런 외부로부터의 위협이 없음에도 갑자기 위협을 느끼며 극심한 불안감 또는 공포감을 느끼게 됩니다. 이러한 감정으로 끝나는 것이 아니라 실질적으로 신체에 이상적인 증상이 나타나게 됩니다. 숨이 가빠오며 심장이 마구 뛰.. 더보기
공황장애 극복방법, 상담을 통해 공황장애 극복방법, 상담을 통해 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 공황장애란 특별한 이유 없이 갑작스럽게 불안한 마음이 들거나 공포감을 느끼게 되는 증상을 말하며 가슴에 답답함을 느끼게 되거나 숨이 차오르는 등의 신체적인 증상이 동반되기도 해 심할 경우 공황발작을 일으킬 수도 있습니다. 이처럼 다양한 증상이 발생할 수 있는 공황장애는 특정 대상이나 상황에 공포감을 느끼게 되는 다른 공포증들과는 달리 공포감을 느끼게 하는 대상이나 상황이 없어도 공포감을 느끼기 때문에 두려움의 대상을 의식적으로 피하는 것이 불가능한데요. 따라서 공황장애를 앓고 있으신 분들은 증상으로 인한 고통과 스트레스가 매우 클 수 있고 이러한 고통을 없애기 위해선 전문의를 통한 공황장애 상담으로 공황장애 극복방법에는 무엇.. 더보기
공황발작 갑자기 나타난다 공황발작 갑자기 나타난다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 공황장애나 공황발작은 이제 우리에게 낯익은 단어가 되었습니다. 연예인들이 방송이나 인터뷰에서 자신이 그러한 증상이 있었음을 고백하는 경우도 많았고 우리 주변에서도 공황장애를 가진 사람들을 종종 만날 수 있기 때문입니다. 이러한 공황장애는 자신도 모르는 새에 갑자기 나타나는 경우가 많습니다. 최근 기내흡연으로 물의를 일으킨 가수의 경우 공황장애로 불안해 담배를 피웠다고 진술한 바 있습니다. 공황발작은 심한 공포심이 느껴지면서 심장이 터질 것처럼 빨리 뛰게 되는데요. 가슴이 답답하고 숨이 막히면서 땀까지 나는 등 신체증상이 동반되고 갑자기 자신이 죽을 것 같은 극도의 불안감을 느끼게 됩니다. 최근 20대 여성 A씨도 평소와 다름없는 .. 더보기
공황장애 마음가짐_서초동신경정신과 공황장애 마음가짐_서초동 신경정신과 영동신경정신과 공황장애 환자들의 가족들을 조사해보면 공황장애가 없는 사람들의 가족에 비해 공황장애의 발생이 많아서 공황장애 환자의 자녀들에게 공황장애가 나타날 가능성은 평균보다 약간 높다고 할 수 있습니다. 그러나 공황장애가 반드시 유전되리라고 예측할 수는 없습니다. 공황장애가 나타나는 데에는 유전적인 영향 외에도 환경적, 체질적, 정신적, 그 밖의 여러 요인들이 복합적으로 관여하는 것으로 생각되기 때문입니다. 공황장애 마음가짐 공황장애를 극복하는 데에는 마음가짐도 중요한 역할을 합니다. 다음에 열거한 것과 같이 마음을 가지면 도움이 될 것입니다. 1. 공황발작은 정말 두려워도 결코 위험하거나 해로운 것은 아님을 명심한다. 2. 공포심이 커질수록 더 나쁜 결과를 가져온.. 더보기
공황장애와 공황발작/예기불안 - 서초동 신경정신과 공황장애와 공황발작/예기불안 - 서초동 신경정신과 영동신경정신과 공황장애란? 공황장애란 간헐적으로 공황발작이 발생하는 병으로 특별한 이유 없이 예상치 못한상황에서 나타나는 극단적 불안증상을 말합니다. 공황발작이 4주에 4번 정도 발생하면보통정도로 진단하고, 한 주에 4번 이상씨 4주 이상 계속되면 심하다고 판단합니다. 대부분 청소년 후기나 성인 초기에 나타나며 만성적인 경향이 강합니다. 공황장애를겪는 사람들의 절반은 증상이 가벼워 일상생활에 지장이 없지만 20%는 증상이 심하게나타나 일상생활에 지장이 있습니다. 공황발작이란? 의학적으로 느닷없이 극심한 불안이 일어나서 수 분내에 불안이 최고조에 달하고,그대로 스 분 이상 지속되는 경우를 공황발작이라고 합니다. 공황발작의 증상으로는가슴이 두근거리고 심장이 .. 더보기
광장공포증의 원인과 증상, 치료방법에 대해 광장공포증의 원인과 증상, 치료방법에 대해 영동신경정신과 1. 번잡한 거리나 시장, 지하철 등에 가게 될 때 혼자 가지 못하는 증상이 있습니다. 그래서 사회생활이 어려운 편인데요. 광장공포증이 맞나요. 광장공포증이란 어떤 증상을 말하나요. 광장공포증은 공황장애와 동반되는 경우가 많습니다. 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상을 말하며 이로 인해 공황발작을 일으킵니다. 광장공포증으니 백화점 같은 공공장소에 있거나, 대중교통을 이용할때 혼자 놓여 있는 것을 두려워하는 것입니다. 혼자서 집 떠나기가 두렵거나 예기불안을 일으킵니다. 2. 제가 광장공포증이 아닌가 의심이 들기도 하는데요. 광장공포증이 생기는 원인에 대해 알고 싶습니다. 정신분석 이론이나 인지행동 이론같은 심리사회.. 더보기
이게 공황장애의 증상인가요? 치료가 가능할까요? 이게 공황장애의 증상인가요? 치료가 가능할까요? 과거 사람의 육체적 질병에만 관심을 기울이던 것과 달리 근래에는 육체뿐 아니라 정신적인 건강에도 많은 관심이 집중되고 있습니다. 아래의 질문과 답변들은 오랫동안 신경정신과 전문의로 진료를 해오면서 환자분들이나 상담자들이 자주 질문해오는 내용들로 구성하였습니다. 또한, 정신적인 질환으로 어려움을 겪고 있는 환자들에게 용기를 주고 도움이 되도록 과학적으로 증명된 올바른 지식을 바탕으로 마련하였습니다. 아울러 신경정신과 의사로서 제때에 치료를 받지 못하거나 치료의 시기를 놓치지 않도록 마음 깊이 염려와 위로의 마음을 담아 준비하였습니다. 더불어 환자분들이 질환의 치유뿐 아니라 삶의 질이 향상되도록 그리고 정신건강의 예방과 관리를 위해 도움이 될 수 있도록 조언을.. 더보기
[공황발작] 불안과 공황발작 [공황발작] 불안과 공황발작 '불안하다'는 것은 어떤 감정일까요? 엄마로부터 아기를 떼어놓으려 할 때 아기가 느끼는 감정이라던가, 처음 학교에 가던 날, 처음 데이트를 하던 날, 시험 보던 날, 입사면접을 보던 날, 병이 났던 날 등등의 상황에서 느끼는 감정이 일반적으로 말하는 '불안'일 것입니다. 불안은 공포와는 조금 다른 성격을 가지고 있는데요. 공포는 특정 대상에 대해 생기고 급격하게 생기는 반면, 불안은 만성적인 성격을 가지고 있습니다. 불안이 일으키는 신체증상 단순히 마음에만 나타나는 불안이 아닙니다. 일련의 신체증상을 함께 불러오게 되는데요. 어지럼증이나 어찔어찔함, 진땀, 심장이 빨리 뛰고 두근거리는 증상, 혈압 상승 등의 증상을 나타나게 됩니다. 이 증상들은 단순히 하나만이라기 보다는 여러.. 더보기
공황장애_기관사를 괴롭힌다 공황장애_기관사를 괴롭힌다 기관사를 괴롭히는 공황장애 영동신경정신과에서 강박장애를 치료해드립니다. 작년 3월, 기관사 한 명이 지하철에 뛰어들어 자살하였습니다. 분향소를 방문했던 박원순 서울시장은 '서울시 지하철 최적근무위원회'를 조직해서 기관사들의 근무환경을 개선하겠다고 말했었죠. 그런데 이 위원회가 제대로 된 계획안을 내놓기 전인 지난 달, 또 다른 기관사가 스스로 목숨을 끊었습니다. 기관사들의 자살 문제는 왜 자꾸 불거지는 것일까요? 자살을 했던 기관사들은 대부분 공황장애를 앓고 있었다고 합니다. 이들은 혼자서 수천명의 안전을 책임지기 때문에 늘 과도한 압박감에 시달리고 한 번이라도 실수를 하면 심한 질책을 받기 때문에, 그 사고로 인한 스트레스를 견디지 못하는 경우가 많은 것이죠. 늘 어두운 공간.. 더보기