갑자기우울 썸네일형 리스트형 갑자기 우울해질때 어떻게 할까? 갑자기 우울해질때 어떻게 할까? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람들은 대부분 우울감을 자주 느낍니다. 그러나 우울감과 무기력감, 불면증, 다 귀찮고 재미가 없을 때 사실 스스로 우울증이라고 인정하는 것은 쉽지는 않은 일입니다. 우울증을 인정하는 것 뿐만 아니라 이로 인해 적극적으로 개선하기 위해 나서는 것은 더욱 쉽지 않지요. 하지만 그렇게 미루는 것이 증상을 더욱 악화시키는 경우가 많습니다. 사실 극심한 스트레스나 피로로 인해 발생하는 어쩌다 생긴 우울감이라고 하면 사실상 생활에 큰 지장을 줄 정도가 아닌 경우도 많습니다. 또 이런 정도라면 휴식을 취하거나 스스로 스트레스를 해소할 수 있는 방법으로 그러한 우울감을 이겨내기도 합니다. 그런데 스트레스를 술이나 담배 같은 방법으로 풀.. 더보기 이전 1 다음
