마음의힐링헬퍼 썸네일형 리스트형 수험생들의 정신건강 수험생들의 정신건강 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 아침저녁으로 선선한 가을입니다. 본격적인 가을이 시작되면서 점점 더 긴장하는 사람들이 있습니다. 바로 수능이 한달 남짓 남은 수험생들인데 시험 날이 가까워질수록 더 긴장하게 됩니다. 수험생을 위해서 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 체력이 떨어질까 영양에도 신경을 써야 하지만 정신건강도 매우 중요하다는 것을 말씀 드리고자 합니다. 예민한 수험생들은 긴장 때문에 잠도 잘 못 자고 공부도 안 됩니다. 잠을 못 자면 수면부족으로 머리가 맑지 못해 공부는 더 안 됩니다. 종일 책상 앞에 앉아 있지만 집중도 못 하고 진도는 전혀 나아가지 못 합니다. 그러면 더 불안해지고 더 공부가 안 되는 악순환이지요. 시험에 대한 부담을 못 이겨 생기는 일인데.. 더보기 이전 1 다음
