불면증 우울증 썸네일형 리스트형 스트레스와 불면증 스트레스와 불면증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 삶과 스트레스는 떼려고 해도 뗄 수 없는 관계가 된지 오래인데요. 한 예능프로그램에서 ‘스트레스’라고 외치는 말이 유행이 되기도 하고 누구나 입에 스트레스 받는다는 말을 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 스트레스에 많이 시달리고 있는데요. 이전에도 말씀 드린 바 있지만 적당한 정도의 스트레스라면 일의 능률을 높이기도 하고 삶의 질을 높이기도 합니다. 하지만 그 정도가 지나치면 문제가 발생하게 되는데요. 삶이 팍팍해지는 만큼 스트레스 때문에 잠을 쉬 이루지 못하는 불면증으로 고생하시는 분들도 늘고 있습니다. 스트레스는 불면증을 일으키거나 악화시키는 주요한 원인이 되는데, 과도한 스트레스는 우리 몸의 신경전달 물질인 교감신경을 자극하게 .. 더보기 불면증은 가벼운 병이 아닙니다 불면증은 가벼운 병이 아닙니다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 밤에 잠이 안 오는 날도 있습니다. 큰 걱정거리가 생겨서 머릿속에서 맴돌아 그런 날도 있고 아무 이유도 없는데 잠이 오지 않는 날도 있습니다. 하루 정도는 별 지장이 없지만 계속 되면 낮에 일하는데 지장도 있고 몸도 편안하지 않지요. 불면증만 있는 경우도 있고 다른 정신적인 병이 있을 때 여러 가지 다른 증상들과 같이 오는 경우가 더 많습니다. 거의 모든 정신적인 병들이 불면증을 일으킵니다. 잠이 들지 않기도 하고 들었다가 여러 번 깨기도 하고 새벽에 일찍 깨기도 합니다. 잠은 잤는데 잔 것 같지 않기도 합니다. 밤에 못 잤으니 낮에 꾸벅꾸벅 졸기도 하지요. 집중력도 떨어지고 일에 지장이 많습니다. 신경이 날카로워져서 짜증을.. 더보기 이전 1 다음
