스트레스성 불면증 썸네일형 리스트형 스트레스성 불면증 이렇게 극복을 스트레스성 불면증 이렇게 극복을 안녕하세요.마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 직장인이라면 누구나 극심한 스트레스를 받기 마련인데요. 회사 업무, 상사, 대인 관계 등 여러 가지 면에서 직장 내 스트레스를 받게 될 수 있죠. 만병의 근원이라 불리는 스트레스를 1년 내내 시도 때도 없이 과중한 업무에 시달리고 있는 직장인들에게서는 뗄 수 없는 관계이기도 해요. 그로 인해 정신적 문제나 신체적 문제가 나타나는 경우도 적지 않은데요. 이 때문에 급기야 화를 참지 못하고 퇴사를 결정하기도 하며 퇴사하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 현실적으로 그렇게 감정적이지 못하는 분들도 있어요. 이렇게 계속해서 쌓여만 가는 스트레스로 결국 직장인 스트레스성 불면증을 호소하게 되는 경우도 많은데요. K씨는 늘 출근 길부터 걱정이.. 더보기 스트레스와 불면증 스트레스와 불면증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 삶과 스트레스는 떼려고 해도 뗄 수 없는 관계가 된지 오래인데요. 한 예능프로그램에서 ‘스트레스’라고 외치는 말이 유행이 되기도 하고 누구나 입에 스트레스 받는다는 말을 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 스트레스에 많이 시달리고 있는데요. 이전에도 말씀 드린 바 있지만 적당한 정도의 스트레스라면 일의 능률을 높이기도 하고 삶의 질을 높이기도 합니다. 하지만 그 정도가 지나치면 문제가 발생하게 되는데요. 삶이 팍팍해지는 만큼 스트레스 때문에 잠을 쉬 이루지 못하는 불면증으로 고생하시는 분들도 늘고 있습니다. 스트레스는 불면증을 일으키거나 악화시키는 주요한 원인이 되는데, 과도한 스트레스는 우리 몸의 신경전달 물질인 교감신경을 자극하게 .. 더보기 이전 1 다음
