우울증 원인 썸네일형 리스트형 수면장애 원인이 우울증? 수면장애 원인이 우울증? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 내원해주시는 분들 중에 수면장애를 호소하시는 경우가 종종 있습니다. 이 수면장애가 있다면 충분한 수면을 취하지 못해 이런저런 질환이 나타날 수 있는데요. 정신적 질환은 물론이고 신체적인 문제까지 발생시킬 수 있는 수면장애, 그렇다면 이 수면장애원인은 무엇일까요? 사실 사람은 누구나 고민이나 걱정이 있다면 일시적으로 수면장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 일시적 불면장애는 고민이나 걱정이 해결 되었을 때, 혹은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라지기 마련입니다. 하지만 실질적으로 문제가 되는 불면장애는 한 달이 지나도 회복되지 않고 지속적으로 수면장애가 나타나는 것인데요. 이렇게 수면장애가 오면 쉽게는 수면제를 먹으면 되지, 하.. 더보기 수면장애 우울증 원인? 수면장애 우울증 원인? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 잠은 보약이라고 할 만큼 잠을 잘 잔다면 피로를 풀어주기도 하고 신체 각 부분에 새 힘을 불어넣을 수 있는 시간이라고 볼 수 있는데요. 하지만 이러한 시간을 마음껏 누리지 못하는 분들이 있습니다. 바로 수면장애가 있는 분들이죠. 수면장애는 국내에서도 매년 그 수가 늘고 있는데요. 단순히 잠만 못 자는 불면증도 있고 우울증같은 다른 병의 증상으로 혹은 심한 정신적인 스트레스가 있는 경우 잠이 오지 않는다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 수면이 부족하면 인지기능에 영향을 미치고 판단력을 저하시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 수면장애가 우울감이나 절망감을 촉진시키는 등 감정조절의 부분에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 즉 우리는 수면장애에 .. 더보기 [우울증] 우울증을 부르는 생활 습관들 [우울증] 우울증을 부르는 생활 습관들 안녕하세요? 영동신경정신과입니다. 현대인들이라면 누구나 다 한 번쯤은 경험했을 우울증. 사실 이런 우울증은 잘못된 생활 습관들로 인해 발생하는 경우도 많습니다. 오늘은 생활 습관이 부른 우울증에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 과도한 컴퓨터 사용으로 인한 우울증 컴퓨터가 급속도로 보급되면서 ‘테크노 스트레스’ 라는 말이 생겨났습니다. 줄곧 컴퓨터를 사용하면서 받는 눈의 피로나 어깨 결림 같은 신체적인 피로만을 말하는 것이 아닙니다. 컴퓨터는 키를 조작하거나 마우스를 조작하는 대로 결과를 표시해 줍니다. 올바르게 조작하면 맞는 대답을 얻어낼 수 있습니다. 하지만 인간관계는 그렇지 않습니다. 이쪽에서 바르게 대응 했다고 해서 상대 역시 거기에 따라주지 않습니다. 항상 더.. 더보기 이전 1 다음
