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우울증증세

우울증극복방법 8가지/우울증극복 우울증극복방법 8가지/우울증극복 우울증을 극복하는 8가지 방법 영동신경정신과에서 우울증 극복방법을 알려드립니다. 우울증이 있다고 하면 사람들은 이런 말을 합니다. 신경 쓰지 말고 그냥 잊으라던지 운동을 하거나 취미를 가지라던지. 하지만 이런 해결법은 병적인 우울증에서는 사실 효과를 보기가 힘듭니다. 약간의 효과를 기대할 수는 있지만 일시적인 효과일 뿐이어서 주된 치료법으로 택하기에는 비현실적이죠. 우울증을 극복하기 위한 방법으로 8가지 방법이 있습니다. 이 여덟가지 방법은 치료와 함께 병행되어야 합니다. 1. 부정적인 생각에 지배당하지 않도록 합니다. 우울증의 대표적인 증상인 부정적인 생각에 지배되지 않는 것이 중요합니다. 치료를 하면 자연스럽게 나아지게 되겠지만, 치료 도중에도 스스로 지배당하지 않으려.. 더보기
우울증초기증상/우울증증세/우울증 우울증초기증상/우울증증세/우울증 많은 스트레스에 시달리는 현대인들 중에는 우울증을 겪고 있는 사람들도 매우 많습니다. 그런데 이 우울증은 어떻게 구분할까요? 단순히 우울한 기분이 계속된다고 해서 우울증이 되는 걸까요? 우울증은 정서적인 변화 뿐만 아니라 사고와 행동, 생리적인 변화까지 모든 것을 불러오는 병을 가리킵니다. 우울하거나 공허한 기분, 슬픔, 불안, 죄책감, 절망, 죽음에 대한 생각, 부정적이거나 염세적인 생각, 자기비하, 무력감, 피로, 짜증, 기억력과 집중력의 저하, 정신운동 속도의 지연, 불면증, 식욕변화, 소화불량 등 우울증의 증상은 매우 다양합니다. 이 중의 일부만이 보통 나타나는 편입니다. 우울증에 걸려도 본인이나 주위에서는 병이 났다는 것을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 운동이나.. 더보기

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