직장인 스트레스 썸네일형 리스트형 교대역정신과 직장인 스트레스 벗어나자 교대역정신과 직장인 스트레스 벗어나자 안녕하세요마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 요즘 근로시간에 대한 이야기로 인터넷이 떠들썩 한데요. 근로시간 단축에 대한 문제로 여러 가지 논쟁거리가 여기 저기서 나오고 있어요. 대기업과 중소기업의 의견 차이를 어떻게 좁히느냐가 관건일 텐데요. 이 이야기에 귀가 쫑긋하는 분들은 바로 직장인 당사자들이죠. 많은 직장인들이 과도한 업무량과 시간으로 인해 직장인 스트레스가 이만 저만 아니기 때문인데요. 아침 일찍 출근해 과도한 업무량에 시달리면서 잦은 야근은 물론 원치 않은 회식까지 겹친다면 겉으로 보이지 않는 스트레스가 과도하게 쌓이게 될 텐데요. 자기 만의 시간이 부족한 이들은 주말에까지 마음이 편치 못한 경우가 많아요. 주말 출근을 통해 주말에도 업무를 보는 분들도.. 더보기 직장인 스트레스 해소법 직장인 스트레스 해소법 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 현대인들은 다양한 원인과 다양한 내용으로 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 직장인들은 하루의 대부분을 직장에서 보내고 그로 인해 직장에서 받는 스트레스가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 대부분 직장에서 시간을 보내는 만큼 주말에는 스트레스 해소를 위해 다양한 활동을 하는 경우가 많습니다. 문제는 직장인분들이 대부분 스트레스 해소를 알코올을 섭취하는 방법, 과식하는 방법 등 건강하지 못한 방법으로 해소하려는 경우가 많습니다. 그런데 이러한 방법은 실제로 스트레스 해소법이 되기는 적절하지 않습니다. 그저 잠시 잊는 것 뿐, '해소법'이 되지는 못합니다. 적절한 직장인 스트레스 해소법은 기존의 스트레스를 없애고 새로운 일을 맞이할 수.. 더보기 직장인스트레스 쌓다 병된다 직장인스트레스 쌓다 병된다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 스트레스에 대해 물어보면 직장인들의 대부분은 ‘스트레스 받는다’, ‘스트레스가 이미 쌓여있다’고 대답합니다. 직장인들에게 스트레스는 떼려고 해도 뗄 수 없는 관계라고 이야기하는 사람도 있습니다. 특히 우리나라의 직장인들은 적게 자고 많이 일해야 하는 것이 당연하다는 인식이 있어 더욱 직장인스트레스를 받을 수밖에 없는 환경인 것도 있습니다. 과중한 업무 그리고 인간관계에서 오는 스트레스 등 직장인스트레스는 빨간 불이 켜진지 오래된 상황인데요. 문제는 이 스트레스를 적절히 해소해주면 괜찮은 데 그렇지 않은 경우가 많고 그렇게 스트레스를 쌓고 또 쌓다가 병에 걸리는 경우도 흔하게 나타납니다. 때로 스트레스는 긴장감을 불어 넣어 일을 .. 더보기 이전 1 다음
