2016/08/16 썸네일형 리스트형 직무스트레스 관리 어떻게 해야 하나? 직무스트레스 관리 어떻게 해야 하나? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 대부분의 직장인들은 크고 작은 직무상의 스트레스를 받게 되지만 약간의 스트레스는 긴장감을 주어 업무 효율을 높이는 긍정적인 역할을 할 수도 있습니다. 따라서 스트레스에 대해 무조건 적으로 나쁘게만 생각하기 보다는 이를 적절히 활용하고 관리할 필요가 있는데요. 직무스트레스 관리를 위해서는 업무 도중에 틈틈이 휴식을 취해, 스트레스로 인하여 복잡해진 머리와 마음을 정리하는 것이 도움이 될 수 있으며 퇴근 후에는 가벼운 운동이나 취미 활동을 가지는 것이 좋습니다. 하지만 많은 직장인 분들이 지나친 업무로 야근을 반복하게 되면서 직무스트레스를 관리할 시간적 여유를 가지지 못하다 보니 폭음이나 폭식으로 스트레스를 해소하려 하는데.. 더보기 이전 1 다음