부부상담/ 배우자의 외도로 인한 상처극복_서초구신경정신과

부부상담/배우자의 외도로 인한 상처극복_서초구신경정신과

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배우자가 외도한 사실을 알게 됐을 때 상대방은 불신과 분노, 좌절과 절망감,

자신에 대한 자책감과 죄책감 등 극도의 부정적인 감정을 느끼게 됩니다.

외도로 인해 겪는 부정적인 정서 경험은 말로 표현할 수 없는 크나큰 고통이 되는데요.

이런 상황에서 상처를 극복하기 위해 어떤 마음을 가져야할까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전적으로 한 사람만의 잘못이 아닙니다.

 

 

자신만을 탓하게 되면 지나친 죄책감으로 힘들어지고,

배우자만 탓하게 되면 배신감과 분노로 힘들어집니다.

이렇게 되면 문제를 더 해결하기 어려워집니다.

자신의 성격, 결혼에 대한 가치관, 지금까지의 결혼생활 등에 대해 객관적으로 되돌아보는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

상대방의 입장이 되어보아야 합니다.

 

 

배우자가 원하는 것이 무엇인지 , 서로의 결혼생활을 통해 어떠한 삶을 이루길 원했는지

진지하게 물어보고 배우자의 입장이 되어 최대한 이해하려고 노력해야 합니다.

이러한 과정을 거친 후 배우자에 대한 고마움과 미안함 등이 생겼다면 이를 표현하고,

동일하게 배우자에게도 본인이 꿈꿨던 결혼생활, 가치에 대해서 마음을 터놓고

이야기하는 시간을 가지면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

좌절하지 마십시오.

 

 

지금의 상황이 나에게 닥쳐온 불행이라는 생각을 하면 안됩니다.

 

 

 

 

 

 

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배우자의 외도로 인한 상처는 생각처럼 쉽게 잊히거나 극복되지 않습니다.

빨리 덮으려 한다면 속으로 해결되지 않은 문제들이 더욱 상처를 키우게 됩니다.

상처를 해결하지 않고 봉합하는게 더 큰 문제가 될 수 있으니

배우자와 함께 부부상담을 받아보시길 바랍니다.