서초동 신경정신과 썸네일형 리스트형 공황장애시 일상생활_영동신경정신과 공황장애시 일상생활 _영동신경정신과 안녕하세요? 영동신경정신과 입니다. 스트레스는 모든 병원 근원이라고 합니다. 사회가 고도화되고 경쟁중심 사회로 변화하면서 마음의 병을 가진 사람들이 많아지고 있습니다. 공황장애 역시 그 중 하나라 할 수 있겠습니다. 이런 마음의 상처는 한 순간에 생겨나는 것이 아니라 오랜 기간 축적되어 나타나는데요. 그래서 치유하는 데에도 많은 시간이 필요합니다. 하지만 여유를 갖고 천천히 걸어나간다면 어느새 상처로부터 벗어나 있을 것입니다. 오늘은 공황장애시 일상생활에 대해 이야기 하겠습니다. 자기만의 스트레스 해소 공황장애는 스트레스로 인해 악화되기 싶습니다. 자기만의 스트레스 해소법을 찾아서 해소하는 것이 좋습니다. 무엇보다 스트레스를 마음속에 쌓아두지 않는 것이 중요합니다. 스.. 더보기 우울증과 친구가 되자(우울증 극복 하기)_영동신경정신과 우울증과 친구가 되자(우울증 극복 하기)_영동신경정신과 도시에서는 고통도 관리를 해야 한다. 고통을 드러내는 것은 뱃살을 드러내 놓고 다니는 것과 같다. -김영하 소설, 퀴즈쇼 중에서 무한 경쟁 속에서 하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들에게 우울증은 더 이상 남의 얘기가 아닙니다. 경쟁에 치이고 사람에 치이다 보면 어느 순간 우울증이 찾아오곤 합니다. 우울증에 걸린 자신이 나약하고 초라하게 여겨지고 어떡해서든 혼자서 이겨내기 위해 안간힘을 씁니다. 그 과정에서 심신은 더 지치게 되고 우울증의 깊이는 더욱 짙어집니다. 우울증 걸린 나를 사랑하자 우울증에 걸린 사람은 ‘사람이 싫다’을 넘어서 자기 자신에 대한 열등감을 갖기 마련입니다. 자신에 대한 자신감을 잃은 것은 사람에 대한 미음을 잃는 것보다 더 심각한.. 더보기 공황장애와 공황발작/예기불안 - 서초동 신경정신과 공황장애와 공황발작/예기불안 - 서초동 신경정신과 영동신경정신과 공황장애란? 공황장애란 간헐적으로 공황발작이 발생하는 병으로 특별한 이유 없이 예상치 못한상황에서 나타나는 극단적 불안증상을 말합니다. 공황발작이 4주에 4번 정도 발생하면보통정도로 진단하고, 한 주에 4번 이상씨 4주 이상 계속되면 심하다고 판단합니다. 대부분 청소년 후기나 성인 초기에 나타나며 만성적인 경향이 강합니다. 공황장애를겪는 사람들의 절반은 증상이 가벼워 일상생활에 지장이 없지만 20%는 증상이 심하게나타나 일상생활에 지장이 있습니다. 공황발작이란? 의학적으로 느닷없이 극심한 불안이 일어나서 수 분내에 불안이 최고조에 달하고,그대로 스 분 이상 지속되는 경우를 공황발작이라고 합니다. 공황발작의 증상으로는가슴이 두근거리고 심장이 .. 더보기 이전 1 2 다음
