강박증의 증상들_강남신경정신과

강박증 증상들_강남신경정신과

 

강박증의 증상들
강남신경정신과, 영동신경정신과

 

 

 

 

 

 

 

한국인들은 유독 강박장애를 겪는 환자들이 많습니다.
왜 그럴까요?

 

치열한 경쟁, 급격한 사회구조의 변화 등 많은 것들이
강박장애가 생길 수 있는 환경을 만들기 때문입니다.

 

어떤 특정한 행동을 자꾸 반복하게 되는 것.

강박장애의 증상에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

* 강박증 증상들 (해당 항목에 O, X)

 

① 가스불을 껐는지 확인하지 않으면 불안하다
② 같은 행동을 반복하는 때가 많다
③ 거의 항상 불안하다
④ 건강에 대해 걱정할 때가 많다
⑤ 기억력이 좋지 않다
⑥ 길거리를 가면서 나무 숫자를 세어 본다
⑦ 손을 하루에도 몇 번씩 씻어야 마음이 놓인다
⑧ 꿈이 거의 올라오지 않는다
⑨ 나에겐 이상한 버릇이 있다
⑩ 나의 모든 물건은 항상 제자리에 있어야 한다
⑪ 나의 생활은 재미있는 일이 거의 없다
⑫ 대문이 잠겼나 확인하지 않으면 불안하다
⑬ 마음이 우울한 편이다
⑭ 무엇을 먹다가도 흘리지 않으려 무척 조심한다
⑮ 무엇이든 완벽해야 마음이 편하다
⑯ 반복적으로 올라오는 꿈이 있다
⑰ 부정적인 말들이 계속 떠오를 때가 많다
⑱ 시간을 정확히 지키지 않으면 불안하다
⑲ 실수한 것을 자꾸 반복해서 생각한다
⑳ 아무리 더워도 파리나 모기 때문에 창문을 못 열어놓는다 

 

12개 이상의 항목에서 O 표시를 했다면 강박증을 의심해볼 수 있습니다.

 

하지만 여기서 12개의 항목에 체크했다고 해서 꼭 강박증인 것은 아닌데요,
어느 정도의 강박성은 생활을 체계적이게 만들기 때문입니다.

 

사람마다 견딜 수 없는 그 강박성의 정도가 다르기 때문에
좀 더 정확한 진단이 필요합니다.

 

 

 

* 강박장애 각 항목별 체크하기
 

 

 

 

 

씻기행동
 
① 오염될 것 같아서 만지지 않으려는 물건이 있다
② 바닥에 떨어졌던 물건을 다시 집어올리기 꺼려진다
③ 지나치게 집안 청소를 하는 경향이 있다
④ 과도하게 손을 자주 씻는다
⑤ 샤워나 목욕을 하는 데 너무 오랜 시간을 보낸다
⑥ 병균이나 병에 대해 지나치게 걱정한다
 

 

 

 

 

확인행동 및 반복행동
 
① 어떤 일을 반복해서 확인하는 경향이 있다
② 자꾸 되풀이하느라 일을 끝내기 어렵다
③ 뭔가 나쁜 일이 일어날까 반복해서 확인한다
④ 실수를 하게 될까 지나치게 걱정한다
⑤ 나로 인해 타인이 피해를 입을까봐 지나치게 걱정한다
⑥ 어떤 생각이 떠올라 뭔가를 반복적으로 하게 된다

 

 

 

 

 

 

정리행동 

 

① 주변 물건을 특별한 방식으로 정리해야 한다
② 물건이 제자리에 있는 것을 확인하느라 긴 시간을 보낸다
③ 내 물건이 제자리에 없으면 즉시 알아챈다
④ 침대 커버에 아무런 구김도 없어야 한다
⑤ 어떤 물건을 특별한 패턴으로 배열해야 한다
⑥ 남들이 내 물건을 건드려 놓으면 격분한다
 

 

 

 

 

 

 

수집행동

 

① 물건을 쉽게 버리지 못한다
② 겉보기에 쓸모없는 물건을 주워온다
③ 몇 년간 수집물이 집안에 쌓여있다
④ 남들이 내 수집물에 손대는 것을 싫어한다
⑤ 수집물을 처분할 수가 없다
⑥ 남들은 내가 모으는 것이 쓸모없는 것이라고 한다
 

 

 

 

 

내적 강박행위
 
① 어떤 단어나 숫자를 반복하면 기분이 좋아진다
② 불안할 때는 속으로 뭔가를 되뇌어야 한다
③ 신앙과는 무관하게 기도하는 데 오랜 시간을 보낸다
④ ‘나쁜’ 생각이 떠오르면 ‘좋은’ 생각을 떠올려야만 한다
⑤ 어떤 일을 매우 상세히 기억하거나 속으로 나쁜 결과를 막기 위한 목록을 만들어 본다
⑥ 종종 안정을 유지하기 위한 유일한 방법은 옳은 일을 생각하는 것이다
 

 

 

 

 

순수 강박사고
 
① 의지와 무관하게 떠오르는 불쾌한 생각으로 혼란스럽다
② 내가 하는 일상적이고 간단한 일조차도 의심스럽다
③ 내 생각을 어떻게 다스릴 수가 없다
④ 수치스럽고 위협적이거나 난폭하고 기괴한 내용의 생각이 자주 떠오른다
⑤ 나쁜 생각이 실현될까봐 두렵다
⑥ 일단 뭔가 걱정하기 시작하면 멈출 수 없다
⑦ 사소한 일에도 지나치게 걱정한다

 

 

더 정교한 검사가 필요한 부분이지만, 이 정도의 자가테스트에서
높은 점수를 받았다면 정신과상담을 받아볼 필요가 있습니다.

 

3개 이상 체크가 되면 그 해당 항목에 강박증이 있는 것으로 볼 수 있습니다.

 

또한 지난 몇 달 간 이런 행동으로 하루 평균 어느정도의 시간을 소모했는지를 적습니다.
이 시간을 전부 더해서, 하루동안 특정 유형에 2시간 이상을 소모하고 있다면
강박증일 가능성이 더욱 높아집니다.

 

시간이 많을수록 강박증세에 시달리고 있을 가능성이 높기 때문입니다.