[부부상담] 부부 이혼위기 극복하기 '이혼위기체크'

 

[부부상담] 이혼위기 극복하기 ‘이혼 위기 체크’

 

안녕하세요?

마음의 힐링 헬퍼 영동신경정신과입니다.

 

OECD 가입 국가 중 우리나라 이혼률이 세계 3위라고 합니다.

한해 24만 명의 부부가 이혼을 하고, 10가구 중 1가구는 이혼 가정이라는 조사 결과가 나왔습니다. 여러 가지 사정들이 있겠지만 서로를 이해하고 배려하는 모습이 부족한 것은 아닌가 하는 생각도 듭니다.

오늘은 이혼 위기를 체크하는 질문과 극복방안에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

이혼 위기를 체크하는 질문

1.결혼생활에서 행복감을 느끼지 못한다. 2.말하거나 간섭하고 싶지 않다. 3.이해받과, 사랑받는다는 느낌이 없다. 4.나의 성격을 비난하고 공격할 때 괴롭다 5.배우자의 문제점은 고칠 수 없을 것이다. 6.아이들 때문에 참고 산다. 7.나의 가치관을 무시하는 느낌이 든다. 8.혼자있는 것이 더 편하다. 9.본인의 방식대로 끌고가는 것이 괴롭다. 10.아이들 때문에 참고 산다. 11.성관계 할 때 존경과 사랑받는 느낌이 없다. 12.나의 부모에게 하는 행동이 마음에 들지 않는다.

 

위 질문들 중에서 4개 이상에서 예, 라는 대답이 나왔다면 위기의 가정이라고 합니다.

그렇다면 이런 부부 사이의 위기를 극복하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?

 

 

 

첫째로 여행입니다.

섬이나 산으로의 여행은 조용하게 둘만의 시간을 갖기에 좋다고 합니다. 특히 산을 오를 때는 손을 잡으며 의지하고 위기가 닥칠 때마다 서로를 도와주는 과정을 통해 관계회복의 계기를 만들 수 있습니다.

신혼여행지로의 여행도 관계회복의 좋은 기회가 될 수 있습니다. 신혼 초의 마음을 살려주면서 과거의 좋았던 기억을 되살리고 묵은 감정을 해소하는 계기가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

둘째로 편지쓰기 입니다.

직접 얼굴을 마주보고 할 수 없었던 얘기들을 편지를 통해 솔직하게 털어놓음으로써 부부 사이의 문제점을 풀 수 있는 실마리를 제공해 줍니다.

 

셋째, 미래 가정도 설계입니다.

부부가 직접 미래에 대해 구체적인 계획을 세워본다면 지금 겪고 있는 갈등이나 서로에 대한 오해의 짐을 내려놓는 계기가 될 수 있습니다. 행복한 미래를 구상하고 계획하면서 현재의 문제들을 털어버릴 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

 

 

영동신경정신과는 정신과 영역의 모든 진료를 담당하고 있으며 부부 사이에 관련한 전문적인 카운슬링 프로그램이 마련되어 있습니다.   부부만의 노력으로 관계회복에 어려움을 겪고 있다면 부담 갖지 마시고 영동신경정신과에서 상담 받으시기 바랍니다.