부부상담 부부대화법을 알면

 부부상담 부부대화법을 알면

 

 

 

안녕하세요?
마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.

 

최근 부부상담을 필요로 하는 부부가 늘었습니다. 무엇보다 부부상담과 관련해 단순히 문제를 위한 상담이 아니라 부부 사이를 더욱 돈독히 하기 위한 상담이 될 수도 있다는 사실에 많은 분들이 찾아주고 계시는 데요.

 

 

 

보통 부부상담을 진행하다 보면 부부간의 대화가 문제가 되어 갈등이 나타나는 경우를 종종 발견하게 됩니다. 이런 문제라면 대화 방법을 바꾸면 갈등상황이 해소되는 데요.

 

그렇다면 부부간의 대화에 어떤 문제가 있을까요? 부부 중 하나가 불만을 말하면 다른 한 쪽은 속으로는 그 말에 동의하지 않더라도 참고 수용하는 경우가 많이 있습니다. 그것이 부부가 맞춰나가는 것이라고 생각해서 그런 것이죠.

 

 

 

하지만 참는 것만이 능사는 아닙니다. 자기 감정도, 자기가 참고 넘기는 불만도 똑같이 중요합니다. 서로의 속마음을 충분히 표현하고 서로 서로 들어줄 수 있어야 합니다.

 

그러려면 공격적인 단어를 피해야겠지요? 배우자가 내 마음을 이해할 수 있도록 좋은 말로 설명해야 합니다. 비난하고 험한 말을 할수록 귀를 닫게 만든다는 것을 기억하세요.

 

 

 

또한 상대의 이야기를 들어줄 때 적절한 반응을 하는 것이 중요합니다.

어렵게 말을 꺼냈을 테니 그 말에 동의하지 않더라도 최소한 경청하는 모습은 보여야 합니다. 가장 나쁜 방법 중 하나가 과거의 이야기를 상대 배우자가 반복할 때 또 그 이야기냐, 혹은 너무 예민하다고 대꾸하는 것인데요.

 

 

 

배우자가 그렇게 하는 이유는 거기에 어떤 풀리지 못한 부분이 있어 마음속에 담겨 있는 것이고 구체적인 상황을 기억하지는 못하더라도 감정이 앙금으로 남아 나타나는 것이라서 잘못하면 감정의 골만 더 깊게 할 수 있습니다.

 

그러니 풀리지 않고 남아있는 부정적인 감정들을 줄일 방법을 찾는 편이 더 나은 방법입니다. 대화가 잘 안 된다면 정신과의사의 도움을 받는 것도 고려해보아야 합니다.

 

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.