분노조절 썸네일형 리스트형 왜 자꾸 화가 나지? 왜 자꾸 화가 나지? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 아무리 참으려고 해도 화가 날 때가 있습니다. 전 같으면 참고 넘어갔을 텐데 못 참고 화를 내고서는 시원하기도 하지만 후회가 될 때가 더 많습니다. 그러다가 문득 이런 생각을 하게 됩니다. 내가 요새 왜 자꾸 화가 나지? 이유가 분명할 때도 있고 전혀 그럴 이유를 찾을 수 없을 때도 있습니다. 자신의 분노나 화를 효과적으로 조절하지 못하고 안으로 쌓이면 여러 가지 병이 될 수 있는데 그 중 하나가 홧병입니다. 홧병은 분노를 억누르다가 가슴에 응어리가 져서 몸과 마음에 병이 생긴 것을 말하는데 여기저기 아파서 약을 자주 먹게 됩니다. 그러나 그 정도로는 화를 다 억누르지는 못 해서 분노조절이 안 되는 경우가 생길 수도 있습니다. 화를 .. 더보기 분노조절장애 같다면? 상담치료 분노조절장애 같다면? 상담치료 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 최연소 아카데미 3회 노미네이트라는 신기록을 수립한 한 외국여배우가 영화 속 캐릭터처럼 실제로 분노조절장애를 겪었던 경험을 털어 놓아 눈길을 끌었었는데요. 방황이 많고 감정기복이 심했던 사춘기 시절 지나치게 활발하고 분노조절이 안됐던 이 여배우는 정신과상담치료를 받았다고 합니다. 연기생활을 시작하면서 분노조절이 나아지기 시작해 완전히 극복할 수 있었다고 밝혔습니다. 이러한 이야기를 들으면 분노조절장애도 성격이라고 포기할 일이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 물론 말처럼 쉽지는 않은 일이지요. 분노조절장애가 있으면 우선 가족들에게 극단적 행동을 표출하게 되는데 더 심해지면 밖에서도 막말이나 폭력을 드러내게 되어 결국은 주.. 더보기 분노폭발 분노조절장애 분노폭발 분노조절장애 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 한 조사에 따르면 성인 10명 중 4명은 아주 작은 자극에도 못 참고 분노가 폭발한다고 합니다. 화를 내는 데에는 다양한 원인이 있겠지만 심한 스트레스에 장기간 노출 되었다거나 가슴 속에 화가 너무 많이 쌓여 생기는 경우가 많은데 근래에는 화를 참지 못하는 분노조절장애가 전보다 더 많아지고 있는 것으로 보입니다. 분노조절장애에 대해 ‘다혈질’이라는 성격의 한 유형으로 생각하시는 분들이 많은데요. 실제로 이 다혈질의 성격을 가지신 분들 중에는 분노조절장애를 겪고 계신 분들도 상당한 것으로 나타납니다. 분노조절장애는 다혈질이 아니더라도 과거에 어떤 목적을 달성하고자 할 때 분노 표현이 효과적이었던 것으로 인식하고 있는 분들에게서도 .. 더보기 [분노조절장애] 분노조절의 방법과 대처_서초 영동신경정신과 [분노조절장애] 분노조절의 방법과 대처_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 서초 영동신경정신과입니다. 분노는 폭력과 적개심을 갖도록 유도하고, 여러 가지 정신과적 질환의 임상 양상 중의 하나입니다. 만약 자신이 평소에 화를 잘 내지 않는 성격인데도 쉽게 흥분하거나 짜증스러워 한다면 스트레스에 의한 분노조절장애일 가능성이 있습니다. 오늘은 분노조절의 방법과 대처에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분노조절의 방법과 대처 분노, 슬픔, 신경과민 등은 스트레스의 전력적인 증상이며, 종종 여러 증상이 나타납니다. 정신적인 외상을 자극하는 경험을 하게 되면, 매우 예민하고 과잉반응을 보이는 경향이 높고 분노에 차 고함을 내지르는 자신과 대면할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애에 걸렸다면 과도하게 흥분.. 더보기 분노조절장애_감정조절장애 분노조절장애_감정조절장애 분노조절을 못한다 - 분노조절장애 강남 영동신경정신과에서 분노조절장애 치료를 도와드립니다. 언제나 아이에게 상냥하던 엄마가 어느 날부터 화를 내기 시작합니다. 아이가 다쳐서 들어왔더니 버럭 소리를 지르고, 문제풀기를 도와주다가 아이가 이해를 하지 못하자 다시 화를 냅니다. 이런 일은 왜 생긴 것일까요? 지금 이 엄마에게는 분노조절장애가 생긴 것입니다. 분노조절장애 분노조절을 못한다고 하는 것이 좀 더 정확하겠죠. 요즘은 순간순간 끓어오르는 분노를 주체하지 못하는 사람이 굉장히 많습니다. 보통 사람들은 어느 정도의 화가 나면 적당한 수준에서 그것을 갈무리해서 가다듬게 됩니다. 하지만 분노조절장애를 겪는 사람들은 그 조절이 아예 되지 않고 우선 터져나가기부터 하는 것이죠. 분노조절장.. 더보기 이전 1 2 다음
