공황장애 극복 어렵지 않아요

공황장애 극복 어렵지 않아요

 

 

 

안녕하세요?
마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.

 

최근에는 방송에 출연한 연예인들이 공황장애가 있다는 사실을 털어놓는 경우가 많아 일반인들에게도 친숙하게 되었는데요. 그런데 이런 연예인들뿐만 아니라 우리 주위의 보통사람들에게도 공황장애 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

 

공황장애에 대해서는 잘 알고 계신 분들이 많지만 해당 질환의 치료나 극복에 대해서는 모르는 분들도 많습니다. 어떤 분들은 치료가 불가능한 난치성 질환으로 생각하시는 경우도 있습니다.

 

 

 

그러나 공황장애 극복은 불가능한 것이 아닙니다. 충분히 가능합니다. 한 예능프로그램에 출연한 배우는 자신의 공황장애 극복 사실에 대해 이야기하기도 했는데요.

 

공황장애로 비행기를 타기 어려웠던 이 배우는 해외촬영 광고 섭외가 오는 것을 거절하기도 했지만 결국 공황장애를 극복했고 신혼여행을 해외로 갔던 사실을 밝히기도 했습니다.

 

 

 

 

이러한 공황장애는 혼자 극복하려고 노력하다가 다른 증상까지 함께 오는 경우가 많은데요.

 

위의 연예인처럼 비행기를 탈 수 없게 되는 비행공포증이나 광장공포증, 우울증 등과 같은 증상도 함께 올 수 있습니다.

 

 

 

사실상 공황장애가 초기에는 약간의 공포심 정도에 그칠 수 있지만 방치하고 그 증상이 악화될수록 점점 사회생활을 하기가 힘들어지고, 매 순간순간 그 증상을 참기가 어려워지게 됩니다.

 

공황장애 증상이 발현되면 신체적으로 심장박동수가 증가하는 것은 기본, 숨이 막히는 느낌이 들기도 하고 흉부통증이나 복부 불편감, 현기증이나 감각 이상 등의 신체이상 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

무엇보다 공황장애 증상은 자제력 상실에 따른 두려움이나 미칠 것 같은 심경, 그리고 죽음에 대한 두려움이 가장 큰 부분을 차지하기도 합니다. 보통 공황장애 증상을 갖게 되면 몇 가지 단계에 걸쳐 그 증상이 나타나게 되는데요.

 

우선 일상생활 중 갑자기 해당 증상을 경험하게 되고 그 다음은 공황발작이 일어나게 되는 장소를 회피하려는 행동을 하게 됩니다. 그 다음은 아예 이용하지 못하는 경우가 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

먼저는 처음 증상이 나타났을 때 그저 지나가는 증상중의 하나로 여기기보다는 공황장애 증상이 나타난 즉시 상담을 통해 극복하려는 노력을 해주시는 것이 좋습니다.

 

공황장애가 의심스럽다면 하루라도 빨리 전문 상담을 통해 공황장애 극복 치료를 진행하시는 것이 좋습니다. 빠른 치료가 이뤄진다면 충분히 공황장애 극복할 수 있습니다.

 

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.