비행공포증의 원인과 치료방법

비행공포증의 원인과 치료방법

 

비행공포증이란?

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상황형특정공포증(specific phobia, situational type)에 해당하는 공포증으로
항공기의 안전성이나 조종사에 대한 신뢰성, 난기류, 이착륙 선회에 대한 불신에서
비롯되는 불안을 비행공포증이라고 합니다. 비행공포증은 전혀 비행기를 못 타는
사람부터, 어쩔 수 없는 경우만 항공여행을 하는 사람, 항공여행을 회피하지는
않지만 항공여행 내내 불편한 마음을 경험하는 사람 등 다양한 형태로 나타납니다.

 

 

 

 

 

불안은 원래 자신을 보호하기 위한 마음의 작용입니다. 그러나 비저상적 불안이란
불필요한 상황, 즉 일어나지 않은 일에 대한 불안을 뜻합니다. 비행공포증이 그 대표
적인 질환입니다. 항공여행은 사실 어떤 여행보다도 안전한 여행으로 여행객이 어떤
종류든 항공 사고에 노출될 확률은 1천만 분의 1에 지나지 않습니다. 오히려 자동차를
탈 때의 위험이 수백배 이상 높으나 실제 불안을 느끼는 사람은 거의 없습니다.

 

 

 

 

 

 

비행공포증의 원인

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1. 감각 자극

 

제트엔진의 소음, 난기류의 기체 요동, 기압변화에 의한 이통 등 다양한 항공
여행 경험이 불쾌한 자극을 줄 수 있습니다. 또는 지지기반이 없다는 느낌 자체가
원인이 될 수도 있습니다. 여기에 비행사고를 다룬 영화의 묘사가 학습되어 마치
그 상황이 사실인양 생각해 비행공포증이 생길 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 공황장애/광장공포증/폐쇄공포증/고소공포증/외상후스트레스장애

 

공황장애는 숨이 막히고 질식할 것 같고, 어지러운 증상의 불안 장애로 광장공포증,
폐쇄공포증도 이에 포함됩니다. 비행기에 탔을때 위험으로부터 탈출할 수 없다는
생각이 공황장애를 불러일으키며 비행공포증의 원인이 됩니다. 또 높은 곳에 올라
가는 것을 불안해 하는 고소공포증이 있는 경우와 사고를 당하거나 당할 뻔 했던 상황에
대해 두려워하는 외상후스트레스장애가 있는 경우에도 비행공포증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

비행공포증의 치료

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비행공포증은 인지행동치료로 증상이 나아질 수 있습니다. 이완요법을 통해 몸의
긴장을 푼 상태에서 AV프로그램을 듣고, 모형항공기를 타고, 정지중인 항공기를 타고,
마지막으로 실제 비행기에 타는 순차적인 노출로 비행에 대한 불안을 극복할 수
있습니다.