분노조절장애 원인을 통해

분노조절장애 원인을 통해

 

안녕하세요.

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.

 

우리는 살면서 상처를 주기도 하고 받기도 합니다. 대부분의 사람들이 상처를 주는 것보다 상처 받는 것에 마음이 괴롭고 아픈데요. 상처를 받는 것도 피해야 하지만 남에게 상처를 주는 것도 마찬가지로 피해야 합니다.

 

뿌린 대로 거둔다고 언젠가 내가 남에게 줬던 상처는 다른 누군가에게 고스란히 돌려 받을 수 있기 때문입니다. 하지만 상대방에게 상처를 주지 않는 것만큼 힘든 것도 없습니다.

 

자신도 모르게 분노를 조절하지 못해 발생하게 되는 게 태반인데요. 이러한 현상을 분노조절장애라고 합니다. 대부분의 사람들은 분노조절장애 원인이 본인에게 있다는 것을 모르고 상대방을 탓하기도 하는데요.

 

분노조절장애 원인은 본인이 화를 다스리지 못해 생기는 것으로 분노조절장애가 의심된다면 상담을 통해 이를 극복하는 게 좋습니다. 분노조절장애 원인이 자신에게 있다는 것을 인지하는 것부터가 화를 다스리고 상대방에게 상처를 주지 않게 하는 첫 걸음일 것 입니다.

 

만약 분노조절장애 원인을 알고 계신다 하더라도 쉽게 화를 다스리지 못하시는 분들도 정확한 상담을 통해 이를 완화시켜 나가는 게 중요합니다.

 

영동신경정신과입니다.