교대역정신과 마음의 힐링을

교대역정신과 마음의 힐링을 

안녕하세요.

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.

요즘 각박해진 세상 속에서 층간 소음에 대한 문제로 다투는 사람들이 많아지고 있어요. 작은 소음에도 불구하고 민감하게 반응하면서 왜 이렇게 시끄럽냐는 둥 이웃에게 찾아서 언성을 높이는 경우가 잦아들고 있는데요. 언성을 높이는 것 뿐만 아니라 서로 간의 다툼으로까지 번지는 경우도 적지 않게 볼 수 있어요. 이 때문에 남을 해하는 사건 또한 있다는 것은 뉴스를 통해 접해보셨을 거에요. 이렇게 서로가 이해하고 배려한다면 해결될 수 있는 문제에서 다툼이나 폭력을 이용하게 되는 경우가 요즘 많아지고 있어요. 

상대방과의 폭력이나 폭언 등으로 이어지는 경우는 층간 소음 문제 뿐만 아니라 남녀 사이에서도 쉽게 발생하곤 해요. 이전 떠들썩 했던 데이트 폭력과 같은 문제를 예로 들 수 있는데요. 들끓어 오르는 분노를 참지 못하고 이를 폭언이나 폭력을 통해 방출하는 경우가 바로 이 같은 일들이 아닐까 싶어요. 이렇게 큰 사고 사건들이 아니더라도 인간관계에서도 이런 문제를 쉽게 찾아올 수 있는데요. 친구와 혹은 직장 동료나 상사와 대화 하는 도중 어떠한 대화 주제 속에서 혹은 대화를 나누다가 분노가 생겨 이를 참지 못해 결국 화를 내는 경우가 있지요. 

하지만 이러한 상황이 자주 일어난다면 대인관계를 망치게 되는 것은 시간 문제 아닐까 싶어요. 그런데 여기서 문제는 자신의 의지와는 상관 없이 분노가 치밀어 오를 수 있다는 점이에요. 물론 자신에게 욕설을 행하거나 비판 혹은 내가 아끼는 사람들에 관한 비방을 듣게 된다면 분노가 치밀어 오르는 것은 사실이에요. 이때 우리가 대화를 통해 풀어갈 수 있거나 성격 상 어떻게 저런 말을? 하면서 한 동안 이야기를 섞지 않게 되는 분들도 있는 반면, 참을 수 없는 분노를 느끼며 이를 표출하는 분들도 있어요. 

또 한 가지 특별히 분노를 느끼지 않을 상황 임에도 불구하고 갑작스레 분노가 끓어 오르면서 상대에게 분노를 표출하는 경우가 있는데 이를 바로 분노조절장애라 할 수 있어요. 대개 이 같은 행위는 소아나 청소년에게서 자주 보이곤 하는데, 성인이 되고 나서도 충분히 보일 수 있는 문제에요. 또 소아나 청소년 때 이미 분노조절장애를 겪고 있다 성인이 되는 경우에는 이 같은 행동 장애가 계속될 텐데요. 

따라서 근본적으로 문제가 무엇인지 파악하고 이를 차근 차근 해결해야만 하는 것이죠. 분노를 조절하지 못하는 이유를 알아내야 하고 그러한 상황이 아님에도 불구하고 왜 분노를 느끼는 것인 것 알아야만 하는데요. 하지만 대부분 저 사람의 성격이다 혹은 나는 원래 이런 성격인가 보다 하는 분들이 있어요. 이때 자칫 분노조절장애를 그냥 그렇게 넘기게 될 수 있으니 주의할 필요가 있어요. 

분노조절장애를 계속해서 방치하게 된다면 결국 그 분노 행동 장애가 더욱 더 커지게 되면서 폭력적인 성향으로 이어질 수 도 있다는 부분을 잊지 마셔야 하는데요! 이렇게 분노를 조절하지 못하게 되는 그 원인은 다양한데 이는 사람마다 각자 다를 수 있어요. 심리적인 문제가 있을 수도 있고, 환경적인 문제가 있을 수도 있고 여러 가지 문제점들이 무엇인지 아는 것이 좋은 영향을 끼칠 수 있어요. 

A씨는 친구와 대화하는 도중 자신을 특별히 비방하는 내용이 아니었음에도 불구하고 순간 참지 못하는 분노를 표출해 결국 친구와의 연락이 끊기고 말았다고 해요. 뿐만 아니라 A씨는 성인이 된 지금 사회 생활을 하면서도 이 같은 행동으로 인해 직장 상사로부터 지적을 받거나 동료 직원들과 잘 어울리지 못하게 되는 일이 생기고 말았는데요. 이렇게 A씨와 같은 행동을 보인다면 교대역정신과 등의 내-원을 통해 상-담을 나눠보는 것이 좋아요. 

홀로 대처하려 하지 마시고, 교대역정신과 등의 내-원을 통한 상-담 진행이라면 도움이 될 수 있는데요! 에이 그냥 내 성격이겠지 라는 생각 마시고, 교대역정신과 등의 내-원을 통한 편안한 상-담을 받아보시고, 이 같은 고민으로부터 해방되시길 바랄게요! 교대역정신과 등의 내-원으로 진행하는 상-담이라면 여러분들께 도움이 될 수 있을 거에요. 함께 나누는 이야기 속에서 마음의 회복을 이뤄보시길 바래요.

영동신경정신과입니다.