서초정신과 스트레스도 상담으로

서초정신과 스트레스도 상담으로

안녕하세요?

서초정신과 상담을 돕는 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 

현대인들과 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 것, 많은 분들이 인지하고 계실 것입니다. 스트레스가 만병의 근원이라는 사실도 알지만, 이 스트레스를 어떻게 해소해야 할 지에 대해서는 인지하지 못해 그저 쌓아두는 경우도 많습니다.

쉬면 나아지겠지, 해도 스트레스의 근원으로 돌아오는 순간 나아지기는 커녕 스트레스로 인해 여러 가지 신체적 증상이 나타나는 경우도 많습니다.

스트레스를 받는 정도 그리고 스트레스를 해소하는 것은 각 개인마다 다르게 나타납니다. 하지만 서초정신과에서 보면, 유독 같은 일을 기준으로 더 스트레스를 받는 사람들이 있고 그러한 사람들의 경우 이미 스트레스로 인해 여러 신체적 증상이 나타나고 있을 가능성이 많다고 봅니다. 

스트레스로는 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있지만 대표적으로는 소화불량, 두통, 불면증 및 과다 스트레스로 인한 면역력 감퇴 등 각종 증상이 있습니다.

하지만 이러한 증상이 나타날 때 스트레스가 원인이라는 사실을 인지하지 못해 진통제를 복용해 이겨내려고 하거나 때로는 알코올에 의존해 증상을 이겨내려는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 대처는 알코올 의존증과 같은 또 다른 질환을 나타나게 할 수 있습니다.

더불어 이러한 스트레스는 방치하면 우울증과 같은 정신적 질환을 부르기도 하는데요. 따라서 스스로 스트레스를 해소할 수 있다면 서초정신과상담을 통해 해결하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

어떤 분들은 스트레스를 받는 것에 대해 당연하게 생각하고 개인적인 취미 생활 등으로 인해 풀어내는 분들도 있습니다. 하지만 오히려 이러한 활동 자체가 또 다른 스트레스를 부르는 것 같다고 말씀 하시는 경우도 있습니다. 

각 개인마다 스트레스를 해소하는 방법은 다르지만, 스스로 자신의 스트레스를 해소하지 못하고 있고 신체적인 증상까지 동반하고 있다면 지체하지 마시고 서초정신과 상담 전문의와 함께 해결해 나가시기 바랍니다. 

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.