예기불안 없앨수 있을까?
안녕하세요?
마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.
예기불안이라는 것은 주로 공황장애 증상 중에 하나로, 공황발작이 일어날지도 모르는 공포를 말하게 됩니다. 거의 공황장애를 가진 분들의 대부분에게 나타나고 있으며 사실상 공황발작보다 이 예기불안 증상으로 인해 어려움을 호소하시는 분들이 많습니다.
최근에는 다수의 공인들이 공황장애 증상을 고백하면서 많은 분들이 공황장애에 대해 인식하고 있는 경우가 많지만 예기불안에 대해서는 잘 인지하지 못하는 경우가 아직 많습니다. 예기불안 증상은 보통 자신이 이전에 경험한 것에 대한 불안감 등으로 발생하는 경우가 많습니다.
당장 그러한 일이 일어날 가능성이 적은데도 당장이라도 일어날 것 같은 기분이 들며 공포감이 극대화 되는 것입니다. 때로는 스스로 진단해 기분이 드는 것 뿐이지 문제가 발생하는 것은 아니다 라고 생각하는 경우도 있습니다.
하지만 예기불안 증상을 비롯해 각종 공황장애 증상은 시간이 갈 수록 심화될 가능성이 높습니다.
이렇게 되면 우울증을 비롯해 다른 정신적인 문제가 발현되기도 해 더욱 문제가 커질 수 있습니다. 따라서 예기불안 증상이 나타낱거나 공황발작 증상에 대한 불안감이 커지고 있다면 관련해 상담을 받아보고 해결할 수 있습니다.
보통 정신적인 부분에 문제가 있다고 하면 고치기가 쉽지 않다고 결론 내리시는 경우가 많은데, 적절한 조력을 받는다면 충분히 이겨낼 수 있습니다.
마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.
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