스스로 강박증 극복하기 어렵다면

스스로 강박증 극복하기 어렵다면

안녕하세요.

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다.

사람은 누구나 자신만의 뚜렷한 성격을 지니고 있죠. 화를 잘 내거나 잘 웃거나 소심하거나 적극적이거나 등 여러 가지 성격이 있기에 조화롭게 살아가고 있는 게 아닌가 싶습니다. 이런 성격이 있는 반면 하나에만 몰두하면서 생기는 강박증으로 생활의 불편함까지 느끼는 분들이 있는데요. 오늘은 그 이야기를 해볼까 합니다. 

나는 그러지 않으려고 하지만 의지와는 상관 없어 한 장면이 떠오르게 되는데요. 그 때문에 불안감을 느끼게 되는데 이를 없애기 위해서 어떤 특정 행동을 반복적으로 하는 것이 바로 우리가 알고 있는 강박증입니다. 한 가지 사례를 통해 간단히 설명해드리도록 하겠습니다. 

가스 벨브를 예로 들어 보죠. 분명히 가스 벨브를 잠그고 외출했지만 또 다시 가스 벨브를 제대로 잠갔는지 생각이 들게 되면서 또 다시 확인을 하게 됩니다. 이런 행동이 한 번이라면 주의성이 철저하다 생각할 수 있지만, 수 십 차례 반복되는 게 바로 강박증입니다. 

이런 강박증은 스스로 강박증 극복하기가 참 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 이런 부분은 정신과 전문의의 도움으로 함께 극복해 나가는 것이 현명하다 할 수 있죠. 스스로 강박증 극복하기를 바라는 사람들은 자신의 행동이 이상하다는 사실을 알고 있음에도 불구하고 노력을 끊임 없이 하지만 혼자서 잘 되지 않은 경우 입니다. 

그렇기에 괴로운 것은 바로 당사자가 아닐 까 싶은데요. 스스로 강박증 극복하기에 어려움을 느끼는 부분은 당연한 것입니다. 그렇기에 자신의 이야기를 들어주면서 공감해 줄 수 있는 정신과 전문의의 도움으로 해결책을 강구하는 것도 좋은 방법 중 하나인데요. 어떤 문제든 혼자가 아닌 함께라면 극복하기 어려웠던 것들도 충분히 극복하면서 밝은 내일로 나아갈 수 있습니다. 

강박증 때문에 오늘 포스팅을 읽어주신 분이라면 스스로 강박증 극복하기에 충분한 어려움을 느꼈을 거라 봅니다. 이에 대해 좌절하거나 포기하려 하지 마시고, 스스로 강박증 극복하기는 함께 상담 나눠보시고 즐거운 일상으로 되돌아 보시길 바라겠습니다. 

영동신경정신과입니다.