스트레스성과식증후군 문제를 해결하려면

스트레스성과식증후군 문제를 해결하려면

안녕하세요.

마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 

사람들은 저마다 스트레스를 받게 되는 기준이 다른데요. 누구는 직장 상사와 대화할 때 유독 스트레스를 느낀다던지 누구는 먹고 싶지 않은 메뉴가 있는 음식점에 갔을 때 누구는 생활 자체가 불만족 스럽기에 늘 고통을 호소한다던지 여러 가지 자신이 느끼는 스트레스가 각각 달라요. 때문에 사람마다 스트레스로 인해 생기는 증-세 또한 다를 수 있는데요. 그 가운데 유독 스트레스를 받게 되면 많은 음식물을 섭취하게 되는 스트레스성과식증후군을 겪는 분들도 있어요. 

이렇게 갑작스럽게 혹은 그동안 쌓여온 스트레스가 폭발해 스트레스성과식증후군이 보이는 분들이라면 과식으로 인해 소화기관에도 큰 무리가 가게 될 수 있는데요. 음식물을 갑작스럽게 다량 섭취하거나 평소 잘 안 먹는 분들이 이렇게 갑작스럽게 과식을 보인다면 위와 장의 기능에 큰 장애가 찾아올 수 있어요. 뿐만 아니라 계속해서 이런 습관이 지속되기에 스트레스성과식증후군을 해결하지 못하고 스트레스를 받을 때마다 혹은 더더욱 그 증`세가 심해질 수 있는데요.

스트레스로 인해 순간 과식을 하게 되면서 쌓인 스트레스가 풀리기도 하지만 혹은 스트레스가 원인이 돼 과식을 멈출 수 있는 증`상이 계속된다면 평소에도 음식물을 다량 섭취하게 되는 과식 행동이 나타날 수 있어요. R씨는 주임에서 대리로 승진하게 되면서 여러 가지 스트레스가 쌓이기 시작했는데요. 주임이었을 때에는 신경 써도 되지 않았던 일들이 들어오게 되면서 늘 다량의 업무에 시달리곤 했어요. 

이런 R씨는 자신의 승진 소식을 누구보다 기뻐했지만, 기뻐한 것도 잠시 계속되는 야근에 결국 삶의 질이 저하되기 까지 했어요. 또 평소 식사 시간이 일정하지 않아 건강이 나빠지는 것만 같았는데요. R씨는 직업상 거래처와 함께 계속 의견을 나눠야 했고 이에 따른 스트레스도 만만치 않았어요. 이러한 상황이 2년이 되자 R씨는 점차 쌓이는 스트레스를 과식이라는 행동으로 풀기 시작했는데요. 

스트레스성과식증후군을 보이기 시작한 R씨는 두 달이 넘어가자 소화기관에도 큰 장애가 오고 말았어요. 과식을 하게 된 날에는 소화가 잘 되지 않거나 위액이 과다하게 분비돼 위가 쓰라리는 등 여러 가지 증-상들을 호소하기 시작했는데요. R씨는 처음에 스트레스로 인한 과식 때문에 생긴 문제라고 보지 않았고, 식사를 밤늦게 하는 등의 일이 많아졌기 때문에 생긴 증’상으로만 생각했어요. 하지만 R씨는 과식을 멈추지 않았고, 계속해서 이런 행동을 해왔어요. 

결국 R씨는 스트레스를 받지 않아도 평소에 과식을 하게 되는 버릇까지 생기는 바람에 건강이 더욱 나빠졌는데요. 이에 R씨는 동료들과 함께 술자리를 갖게 되면서 여러 가지 의견을 나눠봤어요. 동료들은 모두 입을 맞춰 극심한 스트레스 탓에 보이는 과식이 문제라고 말했는데요. 이에 R씨는 곰곰히 생각해봤고 스트레스 해소 방법이 잘못된 것을 인지하기 시작했어요. 

하지만 오랜 시간 지속된 자신만의 스트레스 해소법 과식을 멈추기란 어려웠는데요. R씨는 계속해서 생각하고 있었지만 몸과 정신이 뜻대로 되지 않아 답답함만을 호소하고 있었지요. 이에 다른 방법이 필요하다는 사실을 알게 되었는데요. 이러한 경우라면 정신과 등의 내원을 통해 문제를 의논해볼 필요가 있어요. 이렇게 내원을 통해 상담 받는 것으로 도움 받으실 수 있지만, 자신의 노력 또한 중요해요. 노력 없이는 어떠한 것도 이룰 수 없는 것과 같이 이 또한 자신만의 건강한 스트레스 해소법을 찾거나 과식을 멈추는 방법을 생각해내는 것이 도움이 될 수 있어요. 

하지만 혼자서 계속해서 이런 문제에 부딪히고 있으시다면 정신과 등으로부터의 자세한 상담과 의논으로 해결해보는 것도 좋은 해결 방법 중 하나에요^^ 요즘 많은 현대인들이 잦은 야근과 무더위로 스트레스를 극복하지 못하는 분들도 많고, 건강을 해치는 해소방법을 가진 분들도 많은데요. 이러한 문제점들을 홀로 극복하실 수 있다면 좋겠지만, 다소 어려움에 봉착하실 수 있어요. 그러한 경우라면 전문의의 도움이 필요하다는 사실 잊지 마시기 바래요!

영동신경정신과입니다.