분노조절장애 썸네일형 리스트형 짜증과 분노조절장애 짜증과 분노조절장애 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 이혼소송을 벌이고 있는 연예인 부부는 남편이 아내를 엘리베이터 안에서 질질 끌고 다닌 CCTV가 공개되면서 화제가 되었는데요. 이후 아내가 남편은 화가 나면 절제하기 힘든 감정의 기복들이 항상 있었다고 밝히며 말다툼이 오고간 뒤에는 언어 폭력이 굉장히 심했다고 밝히기도 했습니다. 그와 함께 분노조절장애 언급을 함으로 이 부부의 이혼소송과 함께 분노조절장애에 대한 관심을 보이시는 경우가 많았습니다. 분노한다는 것은 인간의 자연스러운 감정 중에 하나지만 이를 적절히 조절하지 못한다면 위의 사례처럼 부부관계는 물론이고 인간관계에서도 문제가 발생할 수밖에 없습니다. 밖에서보다는 집안에서 문제가 일어날 확률이 더 높습니다. 사소한 일에도 .. 더보기 왜 자꾸 화가 나지? 왜 자꾸 화가 나지? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 아무리 참으려고 해도 화가 날 때가 있습니다. 전 같으면 참고 넘어갔을 텐데 못 참고 화를 내고서는 시원하기도 하지만 후회가 될 때가 더 많습니다. 그러다가 문득 이런 생각을 하게 됩니다. 내가 요새 왜 자꾸 화가 나지? 이유가 분명할 때도 있고 전혀 그럴 이유를 찾을 수 없을 때도 있습니다. 자신의 분노나 화를 효과적으로 조절하지 못하고 안으로 쌓이면 여러 가지 병이 될 수 있는데 그 중 하나가 홧병입니다. 홧병은 분노를 억누르다가 가슴에 응어리가 져서 몸과 마음에 병이 생긴 것을 말하는데 여기저기 아파서 약을 자주 먹게 됩니다. 그러나 그 정도로는 화를 다 억누르지는 못 해서 분노조절이 안 되는 경우가 생길 수도 있습니다. 화를 .. 더보기 분노조절장애 신경정신과 분노조절장애 신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 마시멜로이야기로 유명한 저자 호아킴 데 포사다가 최근 인생을 바꾸는 목적의 힘, 난쟁이 피터라는 새 책을 출간했습니다. 남보다 한참 작은 키로 난쟁이라 불린 피터라는 소년은 분노를 조절하지 못해서 친구 하나 없이 외롭게 지냅니다. 그러던 중 사랑하는 어머니를 잃고 방황하다가 가출을 하게 되고 힘든 거리 생활을 하게 되지만 많은 사람들을 통해 행복의 진정한 의미를 찾고 인생의 목적을 찾게 된다는 이야기입니다. 사실 최근 현대인들은 스트레스가 많고 영양적으로도 불균형한 편이며 특히 스마트폰이나 인터넷에 너무 많은 시간을 쓰고 야외 활동 시간은 적어 마음의 균형을 깨뜨리기도 하는데요. 성인 10명중 4명은 작은 자극에도 분노가 폭발한다고.. 더보기 분노조절장애 같다면? 상담치료 분노조절장애 같다면? 상담치료 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 최연소 아카데미 3회 노미네이트라는 신기록을 수립한 한 외국여배우가 영화 속 캐릭터처럼 실제로 분노조절장애를 겪었던 경험을 털어 놓아 눈길을 끌었었는데요. 방황이 많고 감정기복이 심했던 사춘기 시절 지나치게 활발하고 분노조절이 안됐던 이 여배우는 정신과상담치료를 받았다고 합니다. 연기생활을 시작하면서 분노조절이 나아지기 시작해 완전히 극복할 수 있었다고 밝혔습니다. 이러한 이야기를 들으면 분노조절장애도 성격이라고 포기할 일이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 물론 말처럼 쉽지는 않은 일이지요. 분노조절장애가 있으면 우선 가족들에게 극단적 행동을 표출하게 되는데 더 심해지면 밖에서도 막말이나 폭력을 드러내게 되어 결국은 주.. 더보기 분노조절장애, 화를 다스리는 방법 분노조절장애, 화를 다스리는 방법 대기업 임원이 비행기에서 라면이 제대로 끓여지지 않았다면서 스튜어디스에게 행패를 부렸다는 뉴스 기억하시나요? 평소에도 화를 잘 내는 사람인지 그 때만 그랬는지 알 수 없지만 그 날 화를 참지 못한 것은 확실해 보이는데요. 무언가 달리 화가 날 일이 있었을까요? 부부싸움이라도 하고 출근한 날은 별 일도 아닌데 버럭 화가 나기도 하지 않습니까? 그렇게 화를 낼 일이 아닌 줄 잘 알았을 텐데 그 분은 왜 그랬을까요? 비단 그 분만이 아닙니다. 층간 소음 문제로 갈등을 일으키다가 치고 받는 데까지 간 이야기는 흔합니다. 오늘 뉴스에는 80% 이상이 층간 소음 문제를 겪었고 그 중 반은 갈등을 일으켰다고 합니다. 헤어진 애인을 찾아가 행패를 부리기도 하고 가정에서도 폭력이 일어납.. 더보기 분노폭발 분노조절장애 분노폭발 분노조절장애 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 한 조사에 따르면 성인 10명 중 4명은 아주 작은 자극에도 못 참고 분노가 폭발한다고 합니다. 화를 내는 데에는 다양한 원인이 있겠지만 심한 스트레스에 장기간 노출 되었다거나 가슴 속에 화가 너무 많이 쌓여 생기는 경우가 많은데 근래에는 화를 참지 못하는 분노조절장애가 전보다 더 많아지고 있는 것으로 보입니다. 분노조절장애에 대해 ‘다혈질’이라는 성격의 한 유형으로 생각하시는 분들이 많은데요. 실제로 이 다혈질의 성격을 가지신 분들 중에는 분노조절장애를 겪고 계신 분들도 상당한 것으로 나타납니다. 분노조절장애는 다혈질이 아니더라도 과거에 어떤 목적을 달성하고자 할 때 분노 표현이 효과적이었던 것으로 인식하고 있는 분들에게서도 .. 더보기 분노조절장애, 화를 참지 못하겠어요 분노조절장애, 화를 참지 못하겠어요 안녕하세요. 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 우리 주변을 둘러보면 조그만 일에도 불같이 화를 내거나 한 번 화가 나면 진정하지 못 하고 오래 끄는 분들도 있습니다. 화라는 것은 보통 안 좋은 일을 겪었을 때에 나타나는 감정인데요. 분노조절장애가 있는 사람들은 남들 같으면 그냥 넘어갈 작은 일에도 화가 치밀어 오르게 되는 것입니다. 분노조절장애가 있으면 타인에게 위해가 될 뿐만 아니라 벽을 주먹으로 치고 머리로 받는 등 자해를 할 수도 있습니다. 어떤 방송에서 한 연예인은 분노조절을 못 해서 자동차 안에서 앞 유리를 깨뜨린다거나 180km의 속도로 달리는 차 안에서 차문을 여는 등의 행동을 했었다고 고백했습니다. 분노가 더 커지면 이런 위험한 행동을 넘어서 범죄를 .. 더보기 [분노조절장애] 분노조절의 방법과 대처_서초 영동신경정신과 [분노조절장애] 분노조절의 방법과 대처_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 서초 영동신경정신과입니다. 분노는 폭력과 적개심을 갖도록 유도하고, 여러 가지 정신과적 질환의 임상 양상 중의 하나입니다. 만약 자신이 평소에 화를 잘 내지 않는 성격인데도 쉽게 흥분하거나 짜증스러워 한다면 스트레스에 의한 분노조절장애일 가능성이 있습니다. 오늘은 분노조절의 방법과 대처에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분노조절의 방법과 대처 분노, 슬픔, 신경과민 등은 스트레스의 전력적인 증상이며, 종종 여러 증상이 나타납니다. 정신적인 외상을 자극하는 경험을 하게 되면, 매우 예민하고 과잉반응을 보이는 경향이 높고 분노에 차 고함을 내지르는 자신과 대면할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애에 걸렸다면 과도하게 흥분.. 더보기 분노조절장애, 치료가 가능한가요? 분노조절장애, 치료가 가능한가요? 영동신경정신과 최근 우리 사회 깊숙한 곳까지 자리잡은 분노로 인한 사건들. 연일 뉴스에 보도되는 내용들에는 화를 참지 못해 폭행을 하거나 살인을 한 사건들이 나오는데요. 언제부터 한국 사회가 폭력과 살인으로 물들기 시작한 것일까요? 다양한 사회적 문제들이나 환경적 요인들이 분노조절장애의 원인일텐데요. 이렇게 무섭고, 끔찍한 사건들이 앞으로도 일어나도록 가만 내버려둬야 하는 걸까요? 분노조절장애는 정신과치료를 통해 극복이 가능합니다. 스스로 감정을 자제할 수 없다면 적극적으로 치료를 해야 합니다. 분노조절장애는 우울증이나 공포증처럼 혼자만의 상처로 끝나지 않고, 주변에 큰 피해를 주기 때문에 반드시 치료를 해야 하는데요. 분노조절장애로 힘들어하는 분들을 보면 자신들이 왜 .. 더보기 화잘내는사람/분노조절장애 유형 - 교대역신경정신과 화잘내는사람/분노조절장애 유형 - 교대역신경정신과 영동신경정신과 분노조절장애는 자신의 의식이 순간적으로 통제할 수 없는 무의식에서 느끼는 분노로 인해 발생합니다. 이러면 안되는데 하면서 잘 억제하다가 어느순간 분노의 억압 수위를 넘어서며 표출하게 되는데요. 분노조절장애 유형 분노조절장애에는 2가지 유형이 있습니다. '충동적인 분노 폭발형'과 '습관적인 분노 폭발형'의 2가지 유형인데요. 강한 생리적 반응이 동반되어 도저히 화를 참을 수 없어 분노를 표출하는 것이 '충동형'이고, 생리적 반응은 강하지 않지만 어떤 목적을 달성하기 위해 분노표현이 효과적이라는 것을 의식적 혹은 무의식적으로 학습한 유형은 '습관형'이라고 합니다. 분노조절장애가 오랫동안 지속되면 자율신경계의 이상이 동반됩니다. 이에 따라 신체화.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
