일반정신건강/우울증 썸네일형 리스트형 계절성 우울증 극복방법 이렇게 하면 계절성 우울증 극복방법 이렇게 하면 안녕하세요.마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과 입니다. 이제 막 시작된 가을, 잘 느끼고 있으신 가요? 그렇게 힘들었던 여름이 지나가도 나니 선선한 바람과 푸른 하늘이 드리워지는 데요. 이런 가을에는 유독 외로움을 잘 타는 분들이 많아요. 때문에 계절성 우울증 극복방법을 찾고자 도움을 필요로 하는 분들도 자주 볼 수 있는데요. 그저 장난식으로 가을 되니까 외로워 하는 분들도 있지만, 이에 반면 심각한 우울증에 시달리면서 점점 집 밖으로 나가기 싫어하거나 대인관계에 있어서도 마찰을 빚는 분들이 있어요. 또한 활동량이 적은 현대인들은 그저 실내에 앉아 생활하는 날이 많고 이 또한 우울증을 야기하는 근본 원인이라 할 수 있는데요. 유난히 가을만 되면 식욕이 늘거나 잠이 많아지는 .. 더보기 교대역정신과상담 우울에서 나오자 교대역정신과상담 우울에서 나오자 안녕하세요.마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 지난 해에도 역시나 우울증으로 곤혹을 치른 분들이 많은데요. 특히 여성이 유독 많았다는 연구 결과가 있었어요. 여성의 경우 호르몬의 급격한 변화와 육아, 직장, 가사 스트레스가 종합적으로 합쳐졌기 때문이라 하는데요. 여성뿐만 아니라 남성 또한 다양한 이유로 이 같은 우울증을 호소하고 있죠. 우울증이라는 것은 한 번 겪게 되면 헤어나오기 힘든 문제가 아닐까 싶은데요. 우울이라는 것은 나 자신을 우울이라는 감정 속에 마치 가둬 두는 것만 같은 느낌을 받을 수 있어요. 계속해서 그 감정 안에 쌓이고 쌓이게 되면서 결국 세상 속에서는 나 혼자만 있는 것 같은 기분을 받게 되는 것 아닐까 싶어요. 윤씨는 이전 교대역정신과상담 등의 도.. 더보기 교대역신경정신과상담 필요한 우울함이라면 교대역신경정신과상담 필요한 우울함이라면 안녕하세요.마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 우리는 저마다 불안, 분노, 기쁨, 슬픔 등 여러 감정을 안고 살아가는데요. 이런 감정들 가운데 우울이라는 감정은 우리 마음에 큰 해를 입히기도 해요. 한 번 찾아오게 되는 우울은 밑도 끝도 없이 마음을 집어 삼킬 수 있고 우울이라는 감정으로부터 헤어 나오기 어려울 수 있어요. 때문에 마음의 감기라는 말이 쉽게 나온 말이 아니라는 것을 알 수 있는데요. 물론 그날 그날 느끼는 우울이라는 잠깐의 감정은 금방 추스를 수 있지만, 계속되는 우울이라면 이야기가 달라요. 세계적으로 우리나라를 포함한 우울증 환/자는 급격히 늘어나고 있는데요. 그만큼 사회가 살기 어려워지고 힘들어지지 않았다 생각도 들어요. 이런 각박한 사회 속에.. 더보기 산후우울증 증상 함께 극복할 수 있어요 산후우울증 증상 함께 극복할 수 있어요 안녕하세요.마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 좋은 상대방을 만나 결혼을 하고 아이를 원한다면 임신을 준비하게 되는데요. 이런 과정에서 많은 여성분들을 여러 가지 고민과 고통을 안게 되지요. 또 임신을 하게 되면 출산에 대한 준비 과정이 필요한데요. 출산 준비 과정은 임신을 준비하는 단계보다 더욱 심신으로 많은 고통이 따르게 되요. 이런 힘든 과정을 지나 여성분들을 아이를 출산하는 힘들지만 경이로운 경험을 하게 되는데요. 하지만 문제는 출산을 한다고 해서 끝나지 않는 게 바로 문제이죠. 바로 산후우울증 증상 때문인데요. 출산을 하고 난 여성들의 80% 이상이 겪게 되는 일시적 우울감을 바로 산후우울증이라 하는데요. 이 산후우울증 증상은 대부분 일상적 생활에 큰 장.. 더보기 강남정신과상담 마음의 감기 우울증 강남정신과상담 마음의 감기 우울증 안녕하세요마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 감기에는 약이 없다는 말 다들 아실 텐데요. 마음의 감기이라고 불리는 우울증 또한 별다른 약이 없다는 점은 많은 분들이 알 겁니다. 그렇다고 무작정 해답이 없는 것은 아닌데요. 강남정신과상담 등의 내원을 통해 마음 속에 감춰두었던 이야기들을 하나씩 하나씩 이야기 하다 보면 어느 순간 마음이 한결 가볍게 느껴질 겁니다. 여기서 우울증이라는 것은 어째서 마음의 감기라고 불리게 된 걸까요? 흔한 정신질환이기도 하지만, 성격저하나 대인관계의 문제 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있는 어렵고도 쉬운 뇌질환입니다. 사람이라면 누구나 문제를 안고 살면서 우울감을 느낄 수도 있지만, 이런 경험이 반복적으로 일어나다 보면 심적으로 불안정한 .. 더보기 마음이 답답할때 우울한가요? 마음이 답답할때 우울한가요? 안녕하세요마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 우리는 저마다 고민을 안고 살아갑니다. 하지만 이러한 고민을 계속해서 끌어안고 깊게 파고드는 사람도 있는데요. 그럴수록 우리는 답답함을 느끼고 어두운 이면에 빠져들게 됩니다. 이렇게 마음마 답답할때가 계속된다면 결국 우울감에 빠지고 우울증으로까지 이어지는데요. 우울증은 마음이 답답할때 우리가 흔히 느낄 수 있는 증상으로 마음의 감기라고도 불리 웁니다. 사실 우울증은 정신질환 중 하나인데요. 마음이 답답할때 느껴지는 우울증은 결국 성격의 변화나 대인관계의 문제 등의 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다. 심한 경우에는 극단적인 선택으로까지 내몰고 갈 수 있는 무서운 증상인데요. 실제로 여러 연예인은 극심한 우울증으로 인해 극단적인 .. 더보기 우울증초기증상 은둔형외톨이 방안은 우울증초기증상 은둔형외톨이 방안은 안녕하세요 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근에는 은둔형외톨이라는 단어가 사회적 분위기를 나타나는 말이 될만큼 은둔형외톨이들이 급격하게 증가하고 있습니다. 우울증초기증상으로부터 시작될 수 있는 은둔형외톨이란 무엇일까요? 은둔형외톨이란 사회생활에 적응하지 못하고 집안에만 틀어박혀 사는 사람을 말합니다. 해당 단어는 사회문제로 떠오른 단으로서 스스로 사회와 담을 쌓고, 외부세계와 단절된 채 생활한다는 공통점을 가지고 있습니다. 사람에 따라 3~4년 심하면 10년 이상을 방안에 갇혀 지내는 예도 있는데요. 이러한 은둔형외톨이는 우울증초기증상으로 많이 나타나기도 하는데, 일반적으로 친구나 가족과 대화를 하지 않거나, 타인과의 눈을 제대로 마주치지 못하거나, 자신감이 없으.. 더보기 이유없이 짜증 날 때는 이유없이 짜증 날 때는 안녕하세요.마음의 힐링헬퍼 영동정신과입니다. 바쁜 일상을 살아가면서 많은 현대인들은 이유없이 짜증이 나거나 우울한 감정을 가지는 경우가 많습니다. 바쁜 삶을 살아가다 보면 누구나 이유없이 짜증이 나는 경우가 발생되는데요. 하지만 이러한 증상이 일시적이지 않고 지속적으로 발생되거나 이유없이 짜증 나는 동시에 우울한 기분으로 인해 눈물이 난다거나 식욕이 저하되고 잠을 잘 수 없는 증상이 동시에 나타난다면 우울증을 의심해 볼 수 있습니다. 미디어에서 우울증이라는 단어를 많이 들어보셨을텐데요. 우울증이란 마음의 감기라고도 불릴 정도로 현대인들이 많이 앓고 있는데, 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하고 있으며, 이외에 다양한 정신 및 신체적 증상을 발생시켜 일상 기능의 저하를 .. 더보기 주부우울증 극복 방법 없을까? 주부우울증 극복 방법 없을까? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 맞벌이 부부가 늘면서 가사를 공동으로 분담하는 경우가 흔해 졌지만 그렇다고 해서 주부들의 고충이 사라진 것은 아닙니다. 전업주부들을 예로 든다면 전업주부들은 직장인에 업무량에 버금가는 가사노동에 시달림에도 그 가치를 재대로 인정받지 못하는 경우가 많아 마음에 상처를 입은 경험이 한번 씩은 있으며 가사노동의 어려움을 잘 모르는 분들에게 무시는 당하는 일도 종종 발생합니다. 또한 전업주부들 외에 맞벌이를 하고 있는 주부들의 경우 회사와 가정 어느 곳에도 치우칠 수 없기에 외줄타기 하듯 불안한 균형을 계속 이어나가야 하며 업무가 끝나고 집에서 휴식을 취하는 남성들과는 달리 퇴근 후 또 다른 직장에 출근한 기분을 맛봐야 하는데요. 이.. 더보기 우울증 극복방법 이럴땐 우울증 극복방법 이럴땐 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다 봄이 되면 많은 분들이 기분이 좋아진다고 말씀하시게 되는데요. 이는 일조량이 늘어나게 되면서 세로토닌 분비가 촉진되는 것에 의한 반응이라고 유추해볼 수 있습니다. 그런데 오히려 반대로 심각한 우울증 증상을 보이는 경우도 있습니다. 봄이 되면 행복하다고 느끼는 사람들이 늘어나는데 그만큼 자신이 우울증을 앓고 있다면 그 우울감이 더 커지게 될 수 있습니다. 과거 우울증이라는 것은 어떤 병이라고 인식되기보다 개인의 문제라고 여겨지는 경우가 많았습니다. 그래서 치료를 고려하기보다는 스스로 극복해야하는 문제라고 여겨져 우울증 극복방법을 여러 방면에서 찾는 경우가 많았습니다. 하지만 우울증 극복방법으로 혼자 부던히 노력해도 극복되지 않는 경우가 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
