일반정신건강/우울증 썸네일형 리스트형 여성의 폐경, 갱년기우울증 여성의 폐경, 갱년기우울증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 여성의 폐경 때에는 우울증도 함께 오는 경우가 많습니다. 이러한 폐경은 주로 40대~50대 후반 사이에 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 난소의 기능이 저하되며, 월경이 중단되는 증상이 찾아오게 되는데요. 호르몬의 변화가 일어나 신체적 생리적 변화가 생기고 심리적으로도 자신의 여성성이 상실되고, 여자로서는 끝이라는 느낌을 받게 된다고 합니다. 이로 인해 무기력감이나 우울증 등을 경험하게 되는 경우가 많습니다. 갱년기우울증의 주요 증상으로는 심장이 두근두근 뛰거나, 얼굴이 달아 오르고 팔 다리에 힘이 없어지며, 전체적으로 무기력한 상태와 함께 우울증이 찾아오는데요. 말수가 줄어들거나 신경이 날카로워지는 히스테리 증상을 보이기도 합니다.. 더보기 주부우울증 극복하려면? 주부우울증 극복하려면? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 얼마 전 극심한 주부우울증에 시달리던 50대 여성이 접시와 밥솥 등 주방집기를 아파트 창밖으로 내던져 차량이 파손되는 소동이 벌어졌습니다. 경찰 조사결과 이 여성은 누군가를 다치게 하거나 무언가를 파손시킬 의도는 아니었지만, 오랫동안 지속된 주부우울증으로 인해 순간의 감정을 참지 못한 것으로 보인다고 전했는데요. 최근 이렇게 주부우울증으로 인한 극단적인 선택을 하는 이야기를 자주 전해들을 수가 있습니다. 한 조사에 따르면 우리나라 여성 9명 중 1명이 우울증을 겪고 있으며, 여성이 남성보다 더 심한 우울증을 앓고 있다고 하는데요. 특히 3~40대 주부의 우울증이 더 심각하게 나타났습니다. 주부우울증의 가장 큰 원인으로는 출산과 양육.. 더보기 가면성우울증, 우울하지 않은 우울증 가면성우울증, 우울하지 않은 우울증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 소화가 안 돼서 내과에 갔는데 신경성이라면서 정신과로 가라는 말을 들어 보신 분들이 있을 것입니다. 그런 분들 중 일부는 정신과에서 우울증이라는 진단을 받는데 믿어지지가 않지요. 슬프지도 않고 전혀 우울하지 않은데 무슨 우울증이냐고 의아해 합니다. 우울증은 배경이고 앞에는 소화불량 같은 신체증상만 두드러지는 양상을 보이는 분들입니다. 물론 자세히 진찰해보면 우울증이 밑에 깔려 있는 것을 알 수 있습니다. 얼마 전에는 로빈 윌리엄스가 자살로 삶을 마감했지요. 그는 알코올중독, 약물중독 등으로 치료를 받기도 했지만 우울증 치료를 받으면서도 우울한 내색은 전혀 하지 않았다고 하지요. 우울증에 대한 이야기가 나오면 요령껏 피해.. 더보기 불면증은 가벼운 병이 아닙니다 불면증은 가벼운 병이 아닙니다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 밤에 잠이 안 오는 날도 있습니다. 큰 걱정거리가 생겨서 머릿속에서 맴돌아 그런 날도 있고 아무 이유도 없는데 잠이 오지 않는 날도 있습니다. 하루 정도는 별 지장이 없지만 계속 되면 낮에 일하는데 지장도 있고 몸도 편안하지 않지요. 불면증만 있는 경우도 있고 다른 정신적인 병이 있을 때 여러 가지 다른 증상들과 같이 오는 경우가 더 많습니다. 거의 모든 정신적인 병들이 불면증을 일으킵니다. 잠이 들지 않기도 하고 들었다가 여러 번 깨기도 하고 새벽에 일찍 깨기도 합니다. 잠은 잤는데 잔 것 같지 않기도 합니다. 밤에 못 잤으니 낮에 꾸벅꾸벅 졸기도 하지요. 집중력도 떨어지고 일에 지장이 많습니다. 신경이 날카로워져서 짜증을.. 더보기 갑자기 우울해질때 어떻게 할까? 갑자기 우울해질때 어떻게 할까? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람들은 대부분 우울감을 자주 느낍니다. 그러나 우울감과 무기력감, 불면증, 다 귀찮고 재미가 없을 때 사실 스스로 우울증이라고 인정하는 것은 쉽지는 않은 일입니다. 우울증을 인정하는 것 뿐만 아니라 이로 인해 적극적으로 개선하기 위해 나서는 것은 더욱 쉽지 않지요. 하지만 그렇게 미루는 것이 증상을 더욱 악화시키는 경우가 많습니다. 사실 극심한 스트레스나 피로로 인해 발생하는 어쩌다 생긴 우울감이라고 하면 사실상 생활에 큰 지장을 줄 정도가 아닌 경우도 많습니다. 또 이런 정도라면 휴식을 취하거나 스스로 스트레스를 해소할 수 있는 방법으로 그러한 우울감을 이겨내기도 합니다. 그런데 스트레스를 술이나 담배 같은 방법으로 풀.. 더보기 수면장애 우울증 원인? 수면장애 우울증 원인? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 잠은 보약이라고 할 만큼 잠을 잘 잔다면 피로를 풀어주기도 하고 신체 각 부분에 새 힘을 불어넣을 수 있는 시간이라고 볼 수 있는데요. 하지만 이러한 시간을 마음껏 누리지 못하는 분들이 있습니다. 바로 수면장애가 있는 분들이죠. 수면장애는 국내에서도 매년 그 수가 늘고 있는데요. 단순히 잠만 못 자는 불면증도 있고 우울증같은 다른 병의 증상으로 혹은 심한 정신적인 스트레스가 있는 경우 잠이 오지 않는다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 수면이 부족하면 인지기능에 영향을 미치고 판단력을 저하시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 수면장애가 우울감이나 절망감을 촉진시키는 등 감정조절의 부분에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 즉 우리는 수면장애에 .. 더보기 우울증, 스트레스 쌓이면 우울증, 스트레스 쌓이면 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 일반인이 미팅을 하는 내용의 예능프로그램을 촬영 중 한 여성출연자가 자살하는 사건이 있었습니다. 참으로 안타까운 일이고 내막이 자세히 밝혀져야 하겠습니다. 우리나라의 자살률은 OECD국가들 중 1위입니다. 자살의 흔한 원인 중 하나가 우울증입니다. 우울증에 걸리면 자살에 대해서 생각하게 되는 일이 많고 심하면 극단적인 선택을 하는 경우가 있습니다. 이런 우울증이 발생하는 원인은 무엇일까요? 우울증 원인은 다양하지만 그 중에서도 스트레스가 문제가 되어 우울증이 발생하는 경우가 있습니다. 어쩌다 한 번 스트레스를 받아도 사실 그렇게 큰 문제가 된다고 볼 수는 없습니다. 하지만 심각한 스트레스는 물론이고 작은 스트레스가 지속되고 .. 더보기 우울증 극복 어떻게? 우울증 극복 어떻게? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람은 살면서 적어도 한두 번쯤은 우울증을 경험하게 됩니다. 때로는 사소한 우울증일수도 있고 아주 극단적인 우울증도 있습니다. 우울증은 누구에게나 올 수 있지만 문제는 어떻게 우울증 극복하느냐가 아닐까 합니다. 우울증을 이기기 위해서 기분전환을 시도하는 경우가 많습니다. 가벼운 우울감 정도라고 한다면 운동을 한다거나 친구를 만난다거나 영화를 보는 등의 방법으로 기분전환을 하면 이겨낼 수 있습니다. 책임감을 느끼지 않고 적당히 긴장할 수 있는 취미를 가지는 것도 도움은 됩니다. 지쳐서 우울해지면 혼자 쉬는 것도 좋은 방법입니다. 조용한 곳으로 가서 쉬면서 몸과 마음을 재충전할 수도 있습니다. 우울하다고 하면 친구가 위로한다고 술을 권하.. 더보기 우울증 초기 증상을 자각했다면 우울증 초기 증상을 자각했다면 삶이 팍팍해서 그런지 ‘나 요새 우울해’라는 말을 자주 들을 수 있는데요. 그런 말을 들으면 가볍게 위로해주고 지나갈 때가 많죠. 말하는 사람이나 듣는 사람이나 심각하게 여기지도 않구요. 그런데 반드시 그럴까요? 직장에서나 개인적으로나 무슨 일이 생기면 우울해질 수 있습니다. 그렇지만 금방 털어버리고 예전 같은 기분으로 돌아가는 것이 보통입니다. 큰 일이라면 우울한 기분이 조금 오래 가는 경우도 있습니다. 그렇지만 2주 이상 계속된다면 그냥 우울한 것이라기 보다는 우울증이라는 병이 아닐까 생각해야 합니다. 우울증은 기분만 쳐지는 것이 아니고 잠이 안 오거나 너무 많이 오거나 하는 수면장애가 생길 수도 있고 입맛이 떨어질 수도 있습니다. 의욕이 떨어져서 모든 일이 재미가 없어.. 더보기 우울증 극복방법은? 신경정신과 우울증 극복방법은? 신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동 신경정신과입니다. 요즘은 모든 사람들이 다 조금씩은 우울증을 가지고 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 사회 전체가 우울증에 빠져있다고 볼 수 있는데요. 실제로 지난해 우울증 환자는 60만명에 달할 뿐만 아니라 시간이 지날수록 증가하는 중에 있습니다. 이렇게 흔한 질병이기 때문에 우리 주변에도 우울증을 앓고 있는 분들은 쉽게 볼 수 있습니다. 가까운 사람이 우울해 보이면 도움이 될만한 위로의 말을 건네고 싶지만 우울증을 앓는 분들을 위로하기는 쉽지 않습니다. 위로 대신 우울증을 앓는 분들의 괴로움을 들어주는 것이 중요하고 따라서 좋은 이야기를 들려주려고 하기보다는 상대의 이야기에 귀 기울여 주시는 것이 좋습니다. 또 섣불리 동정하거나 비난해서는.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
