일반정신건강/우울증 썸네일형 리스트형 수면장애 원인이 우울증? 수면장애 원인이 우울증? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 내원해주시는 분들 중에 수면장애를 호소하시는 경우가 종종 있습니다. 이 수면장애가 있다면 충분한 수면을 취하지 못해 이런저런 질환이 나타날 수 있는데요. 정신적 질환은 물론이고 신체적인 문제까지 발생시킬 수 있는 수면장애, 그렇다면 이 수면장애원인은 무엇일까요? 사실 사람은 누구나 고민이나 걱정이 있다면 일시적으로 수면장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 일시적 불면장애는 고민이나 걱정이 해결 되었을 때, 혹은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라지기 마련입니다. 하지만 실질적으로 문제가 되는 불면장애는 한 달이 지나도 회복되지 않고 지속적으로 수면장애가 나타나는 것인데요. 이렇게 수면장애가 오면 쉽게는 수면제를 먹으면 되지, 하.. 더보기 자주 마음이 울적할때 혹시? 자주 마음이 울적할때 혹시? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람은 감정이 있는 동물이고, 그로 인해 매 순간순간 어떠한 감정이 일 수 있습니다. 그 감정은 기쁨의 감정일 수도 있고 혹은 슬픔의 감정일 수 있습니다. 그런데 과다하게 한 쪽의 감정이 치우쳐 자주 나타난다면 심리적인 문제가 있을 수 있습니다. 혹시 자신이 자주 마음이 울적할때 혹은 자주 마음이 들떠 있을 때 나에게 정신적인 상담이 필요한 것은 아닌지 돌이켜볼 필요가 있습니다. 여성의 경우 호르몬의 변화가 월별로 일어나기에 종종 마음이 울적할때가 있다고 이야기하는 경우가 있습니다. 하지만 그와 무관하게 지속적으로 자주 마음이 울적할때는 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 우울증은 슬프다거나 울적할 때 그것이 기분의 문제를 넘어선 .. 더보기 메리지블루 결혼전우울증! 메리지블루 결혼전우울증! 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 결혼이라는 것은 그 단어 자체만으로 설레이는 단어이지만, 막상 결혼을 준비하는 예비신부나 신랑에게 이 결혼이라는 단어는 급격히 현실적인 단어로 다가오게 됩니다. 그럼에도 불구하고 설레는 마음이 가득한 단어이긴 하지만 일명 메리지블루, 결혼전우울증을 경험하는 분들도 있습니다. 결혼을 준비하면서 왜 우울증에 걸리나 의아하다고 여기는 분들이 계실 수 있겠지만 충분히 경험할 수 있는 감정이라 할 수 있습니다. 사실상 결혼전우울증인 메리지블루는 결혼을 앞둔 남녀에게서 흔히 나타날 수 있는 특징적인 우울증이라 할 수 있는데요. 초기에는 결혼준비로 인해서 이런저런 스트레스를 받을 수 있고 그에 따라 생각도 복잡해지고 신경이 예민해지는 증상이 나.. 더보기 우울증상담 도움 필요한때 우울증상담 도움 필요한때 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 정신적인 감기라고 부르는 우울증, 이 우울증으로 인해 고민하시는 분들이 최근 많아진 것 같습니다. 실제로 우울증상담을 요청하는 사례가 최근 많이 늘고 있기 때문인데요. 그래도 다행인 것은 혼자 해결하려는 것보다 상담을 통해서 해결하려는 인식이 늘고 있는 점입니다. 사실 우울증은 단순히 ‘기분’이라는 인식 때문에 우울증상담 치료를 고려하기 보다는 스스로 개선해야 한다는 인식이 과거로부터 있어왔습니다. 하지만 대부분은 스스로 우울증을 극복하기란 쉽지 않습니다. 실제로 이 우울증은 우리가 상상하지 못한 일을 벌이게도 하는데요. 최근 자신의 자녀를 6톤이 넘는 쓰레기 더미가 가득한 집에서 생활하게 한 엄마가 화제가 되었습니다. 그런데 이 .. 더보기 강남정신과 우울증 치료 강남정신과 우울증 치료 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 한 기사에 이런 헤드라인이 눈에 띕니다. ‘한국 자살 1위인데 우울증 치료는 꼴찌’, 실제로 우울증 치료를 받으러 오시는 분들에게는 또 다른 어떤 용기가 필요합니다. 우리나라는 아직 정신과치료를 받았다고 하면 색안경을 끼고 보는 시선이 존재하기 때문입니다. 실제로 한 인터뷰에서는 정신과치료를 받으면 마치 전과자가 되는 것처럼 여겨지고 취업에 불이익을 받는 것이 아닌가 하는 불안감에 치료를 받으러 가기가 쉽지 않다고 말한 경우도 있습니다. 그럼에도 사실 이는 과거에 비해서는 많이 나아진 상황이기도 합니다. 많은 토크 프로그램에 연예인들이 나와 정신과상담을 받거나 그에 따른 치료를 위해 약을 복용하고 있다는 사실을 밝히는 경우가 많.. 더보기 직장인증후군 우울증 주의 직장인증후군 우울증 주의 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 직장인증후군이라는 말이 화제가 되고 있는데요. 직장인은 과도한 업무 그리고 늦게까지 이어지는 회식 등이 이어짐으로 인해 자신만의 삶의 여유를 잃고 회사에만 온전히 자신의 사이클을 맞추는 경우가 많고 그러다 보니 생기는 증상들을 직장인 증후군이라고 부르는데요. 직장인 증후군 중에 가장 많은 비중을 차지하는 것이 바로 만성피로 증후군입니다. 실제로 한 설문조사에 따르면 직장인 75%이상은 만성피로증후군을 가지고 있는 것으로 드러났습니다. 그 외에 직장인증후군으로는 스마일마스크 증후군, 파랑새 증후군, 슈퍼직장인 증후군 등이 있습니다. 이러한 증후군은 대개 정신적인 증상으로 우울증이 연계되는 경우가 많습니다. 우선 스마일마스크 증후.. 더보기 가을우울증 증상, 가을타나 가을우울증 증상, 가을타나 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 일교차가 비교적 심하긴 하지만 아침과 저녁에 쌀쌀한 것을 보면 어느덧 가을이 성큼 다가온 것을 느끼게 됩니다. 이렇게 가을이 오면 괜스레 마음이 울적해지거나 우울해지는 느낌이 들 때가 있습니다. 이럴 때 우리는 ‘가을 탄다’라고 이야기하는 경우가 많습니다. 그래서 우울한 감정이 들 때 내가 가을타나 하고 생각하죠. 사람의 기분은 온도나 습도, 일조량 등이 변화에 반응하는 경우가 종종 있습니다. 특히 가을의 경우 일조량이 줄고 날씨가 추워지는 경향이 있어 외부활동이 줄고 이 때 가을타나 하고 생각하게 되는 증상이 나타나게 됩니다. 보통 가을우울증 즉 계절성우울증이라고 볼 수 있는데요. 보통 슬픔, 불안, 짜증, 피곤이나 무기력 등.. 더보기 우울증치료, 적극적으로 나설 때 우울증치료, 적극적으로 나설 때 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 이 번 연휴는 화창한 봄날, 봄이라기 보단 여름에 가까워진 날이 많았습니다. 봄나들이하기에 좋았지요. 그런데 이렇게 남들이 한참 들떠서 놀러가고 싶어할 때 기분이 좋아지기는커녕 손가락 하나 까딱하기 싫어지고 모든 일에 의욕이 떨어지는 경우가 있습니다. 우울증 역시 봄에 잘 생기거든요. 최근 한 리얼 예능프로그램에 출연한 배우는 우울증이 있었고 그로 인해 미술치료와 심리치료를 1년 반 동안 받았고 그 우울증은 과거 부모님으로 받은 정신적인 트라우마로 인한 것이었다고 고백해 화제가 되었는데요. 우울증은 종류가 많아서 정말 아무런 이유 없이 생기는 경우도 많고 무슨 일이 있어서 생기는 경우도 많습니다. 우울증이 오는 데에는 현재.. 더보기 노인우울증 치료, 강남정신과 노인우울증 치료, 강남정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람의 감정이란 여러 종류가 있고 즐거운 일이 있을 때는 즐겁고 슬픈 일에는 슬퍼하는 것은 자연스러운 현상이며 건강한 것을 나타내는 것이라 할 수 있습니다. 우울증은 단순히 기분만 저하된 상태를 나타내지는 않습니다. 강남정신과에서는 단순히 일시적으로 기분이 저하된 것이 아니라 생각의 내용이나 사고하는 과정, 관심이나 행동, 수면, 의욕, 용기, 신체활동 등의 전반적인 정신 기능이 저하되어 우울감을 느끼는 것을 우울증이라고 봅니다. 우울한 느낌은 우리 생활 속에서도 아주 흔하고 정도가 가볍다고 하면 잠깐 힘들었다가 지나갑니다. 이런 것은 우울감이라고 합니다. 우울감이 정도가 심하고 2주 이상 지속되고 있다면 우울증으로 진단하고 .. 더보기 멜랑콜리 그리고 겨울우울증 멜랑콜리 그리고 겨울우울증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 멜랑콜리 라는 말을 들으면 웬지 가을이 연상되지 않으세요? 짙은 녹음과 울긋불긋하던 단풍의 기억을 뒤로 하면서 우수수 잎이 떨어지는 나무들, 바람에 이리저리 날려 다니는 낙엽들, 텅 빈 공원을 혼자 걷는 사람 같은 것들 말입니다. 어쩐지 기분이 가라앉고 마음에도 스산한 바람이 부는 것 같지요. 가을이 오고 해가 짧아지면 우리 몸에 호르몬 분비가 달라지면서 기분이 좋지 않은 쪽으로 바뀝니다. 낙엽이나 가지가 앙상해져 가는 나무들이 우리를 우수에 잠기게 하는 이유가 쓸쓸한 모습이 아니라 햇빛이 분비하게 만드는 호르몬의 부족인 것이죠. 무엇이든 무미건조하게 만드는 건 과학의 심술일까요? 심하면 계절성우울증이라는 병이 찾아오기도 합니다.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
