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일반정신건강/우울증

우울하다 우울해 생각된다면_교대역 정신과 우울하다 우울해 생각된다면_교대역 정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 교대역 정신과 영동신경정신과입니다. 우울하다 우울해 지금 이 시간엔 우울하다 우울하다 우울해 별 것도 아닌데 우울하다 우울하다 우울해 우울우울 열매 먹은 듯 우울 위의 내용은 한 인기 여가수의 노래가사입니다. 이 노래가 타이틀 곡이 아님에도 많은 사람의 인기를 얻고 있는데요. 그만큼 우울하다 우울해 라고 생각하시는 분들이 많은 것이 아닐까 생각해봅니다. 실제로 지난해 우울증 환자는 60만 명에 이르렀다고 하는데요. 이 우울증 환자는 시간이 흐를수록 증가하고 있는 추세라고 하는데요. 실제로 사회면 기사를 보면 우울증으로 인해 일어난 좋지 않은 사고에 대한 기사들을 쉽게 접할 수 있습니다. 그만큼 우울증은 우리 사회에 깊숙하게 자리잡고 있.. 더보기
수험생들의 정신건강 수험생들의 정신건강 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 아침저녁으로 선선한 가을입니다. 본격적인 가을이 시작되면서 점점 더 긴장하는 사람들이 있습니다. 바로 수능이 한달 남짓 남은 수험생들인데 시험 날이 가까워질수록 더 긴장하게 됩니다. 수험생을 위해서 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 체력이 떨어질까 영양에도 신경을 써야 하지만 정신건강도 매우 중요하다는 것을 말씀 드리고자 합니다. 예민한 수험생들은 긴장 때문에 잠도 잘 못 자고 공부도 안 됩니다. 잠을 못 자면 수면부족으로 머리가 맑지 못해 공부는 더 안 됩니다. 종일 책상 앞에 앉아 있지만 집중도 못 하고 진도는 전혀 나아가지 못 합니다. 그러면 더 불안해지고 더 공부가 안 되는 악순환이지요. 시험에 대한 부담을 못 이겨 생기는 일인데.. 더보기
직장인 우울증과 극복방안_서초 영동신경정신과 직장인 우울증과 극복방안_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 서초 영동신경정신과입니다. 직장인의 10명 중 7명이 호소하는 우울증은 사회생활을 하다 보면 겪게 되는 자연스러운 일로 생각하고 내버려두기 쉬우나 심해지면 심각한 상황에 이를 수 있습니다. 한 취업 포털 사이트의 조사에 따르면 우울증을 앓고 있는 직장인 비율이 2007년 44.6%에서 2010년에는 77.8%로 증가했다고 합니다. 오늘은 직장인 우울증과 극복방안에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 직장인 우울증 사회가 점점 고도화되고 경쟁 중심으로 나아가면서 직장인이 겪는 고통과 그로 인한 우울증의 비율 또한 높아지고 있습니다. 직장인 우울증의 원인으로는 미래나 회사에 대한 불확실한 비전, 상사와의 관계나, 업무에 대한 책임감 등을 들 수 있습니다. .. 더보기
[우울증] 우울증 초기 치료의 중요성_서초 영동신경정신과 [우울증] 우울증 초기 치료의 중요성_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 서초 영동신경정신과입니다. 서울시 정신건강증진센터의 정신건강에 관한 서울 시민 인식조사에 따르면 우울증 성향이 우울증 성향이 있는 사람의 비율은 26%였으나 그 중 34.6%만이 다른 사람의 도움이나 정신과 상담을 받은 경우가 있다고 대답했습니다. 우울증을 방치할 경우 집중력이 감소될 뿐 아니라 심할 경우 극단적인 생각을 하게 되는 상태까지 이어질 수 있습니다. 이런 경험이 6개월 이상 지속될 경우 가정과 직장, 주변 에 영향을 주며 악순환에 빠지기도 합니다. 우울증은 방치할수록 치료하는 데에도 그만큼의 많은 시간이 소요됩니다. 따라서 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요합니다. 우울증은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 발생하는데, 4.. 더보기
[우울증] 경계성 인격장애의 원인과 증상 [우울증] 경계성 인격장애의 원인과 증상 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 영동신경정신과입니다. 인격은 일상생활 가운데 드러나는 개인의 정서적이고 행동적인 특징의 집합체입니다. 이러한 인격에 문제가 생긴다면 사회적, 직업적인 기능에서 심각한 문제를 불러와 본인 스스로에게 심각한 괴로움을 안겨 주는데요. 원활한 사회활동의 부재는 결국 극심한 우울증과 대인기피증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 인격장애 중 경계성 인격장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경계성 인격장애 경계성 인격장애란 정서, 행동, 대인관계가 매우 불안정하고 감정의 기복이 매우 심한 인격 장애로 권태감과 공허감이 만성적으로 나타납니다. 이 질환이 있는 사람들은 자제력이 부족하고 불안정한 인간관계를 맺으며, 충동적인 행동을 보이기도 합니다. 경계.. 더보기
[우울증] 기분부전증의 원인과 증상 및 치료 [우울증] 기분부전증의 원인과 증상 및 치료 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 영동신경정신과입니다. 많은 사람들이 경미한 우울증 증세를 앓고 있지만 제대로 인지하지 못하고 그냥 무시하는 경우가 있습니다. 결국 이런 작은 것들이 쌓이고 쌓여 한 번에 분출되게 되는데요. 오늘은 2년 이상 증상이 지속되는 기분부전증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기분부전증 기분부전증은 기분부전장애라고도 불리며 우울증의 한 형태입니다. 주요 우울증과 비슷한데 증상이 좀 더 경미하지만 2년 이상 증상이 지속되는 장애입니다. 그렇기 때문에 이 질환을 가지고 있는 사람들은 늘 우울해 왔다고 말합니다. 기분부전증 원인 기분 부전증에 대한 원인에 대해서 명확하게 알려진 것은 없으나 주요 우울증과 비슷할 것이라는 주장도 있고, 우울증과 비슷.. 더보기
[우울증] 우울증을 부르는 생활 습관들 [우울증] 우울증을 부르는 생활 습관들 안녕하세요? 영동신경정신과입니다. 현대인들이라면 누구나 다 한 번쯤은 경험했을 우울증. 사실 이런 우울증은 잘못된 생활 습관들로 인해 발생하는 경우도 많습니다. 오늘은 생활 습관이 부른 우울증에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 과도한 컴퓨터 사용으로 인한 우울증 컴퓨터가 급속도로 보급되면서 ‘테크노 스트레스’ 라는 말이 생겨났습니다. 줄곧 컴퓨터를 사용하면서 받는 눈의 피로나 어깨 결림 같은 신체적인 피로만을 말하는 것이 아닙니다. 컴퓨터는 키를 조작하거나 마우스를 조작하는 대로 결과를 표시해 줍니다. 올바르게 조작하면 맞는 대답을 얻어낼 수 있습니다. 하지만 인간관계는 그렇지 않습니다. 이쪽에서 바르게 대응 했다고 해서 상대 역시 거기에 따라주지 않습니다. 항상 더.. 더보기
[우울증] 청소년 우울증 증상과 원인 [우울증] 청소년 우울증의 증상과 원인 안녕하세요? 영동신경정신과 입니다. 치열한 입시경쟁과 왕따 문제로 우울증을 앓다가 스스로 목숨을 버리는 청소년들이 늘고 있습니다. 한없이 꿈꾸고 행복해야 할 청소년들이 마음의 병에 걸려 제대로 꿈조차 펴지 못하고 있습니다. 사회 구조적인 변화가 필요하지만 그 변화가 이루어지기까지는 많은 시간이 필요합니다. 어른들의 지속적인 관심과 사랑이 어느 때보다 필요한 때입니다. 오늘은 청소년 우울증의 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청소년 우울증 청소년은 성장발달 과정에서 일시적으로 슬프거나 우울하거나 무시당하고 있다는 불쾌한 감정으로부터 무기력과 좌절을 느낍니다. 그것은 청소년기에 경험되는 정서들이 긍적적 정서보다 부정적 정서가 더 많은 것이 특징이기 때문입니다... 더보기
우울증과 친구가 되자(우울증 극복 하기)_영동신경정신과 우울증과 친구가 되자(우울증 극복 하기)_영동신경정신과 도시에서는 고통도 관리를 해야 한다. 고통을 드러내는 것은 뱃살을 드러내 놓고 다니는 것과 같다. -김영하 소설, 퀴즈쇼 중에서 무한 경쟁 속에서 하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들에게 우울증은 더 이상 남의 얘기가 아닙니다. 경쟁에 치이고 사람에 치이다 보면 어느 순간 우울증이 찾아오곤 합니다. 우울증에 걸린 자신이 나약하고 초라하게 여겨지고 어떡해서든 혼자서 이겨내기 위해 안간힘을 씁니다. 그 과정에서 심신은 더 지치게 되고 우울증의 깊이는 더욱 짙어집니다. 우울증 걸린 나를 사랑하자 우울증에 걸린 사람은 ‘사람이 싫다’을 넘어서 자기 자신에 대한 열등감을 갖기 마련입니다. 자신에 대한 자신감을 잃은 것은 사람에 대한 미음을 잃는 것보다 더 심각한.. 더보기
산후우울증 예방 및 치료방법 - 교대역신경정신과 산후우울증 예방 및 치료방법 교대역신경정신과 대부분의 여성들이 임신과 출산이라는 과정을 겪게 됩니다. 임신과 출산은 신체적으로도힘든 과정이지만 이로 인한 정신적 스트레스도 큽니다. 특히 출산 후 산모들이 겪는 산후우울증은 사회문제로 대두될 만큼 증가하고 있는데요. 누구나 산후우울증을 겪을 수는 있지만 2~3주 이내 자연스럽게 없어지는 반면 시간이 갈수록 심해지는 경우에는 아이에게안 좋은 영향을 끼칠 수 있으므로 반드시 치료를 해야 합니다. 산후우울증 자가진단 테스트 1) 만사가 귀찮고, 피곤하며 무기력하다.2) 우울감이 지속된다.3) 자신과 아기의 건강에 두려움이 앞선다.4) 지나치게 신경이 날카로워지고 예민하다.5) 기분 변덕이 심하고 기분이 자주 나빠진다.6) 아이에 대해 관심이 없거나 아기가 미워진.. 더보기

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