신경정신과 썸네일형 리스트형 분노조절장애 신경정신과 분노조절장애 신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 마시멜로이야기로 유명한 저자 호아킴 데 포사다가 최근 인생을 바꾸는 목적의 힘, 난쟁이 피터라는 새 책을 출간했습니다. 남보다 한참 작은 키로 난쟁이라 불린 피터라는 소년은 분노를 조절하지 못해서 친구 하나 없이 외롭게 지냅니다. 그러던 중 사랑하는 어머니를 잃고 방황하다가 가출을 하게 되고 힘든 거리 생활을 하게 되지만 많은 사람들을 통해 행복의 진정한 의미를 찾고 인생의 목적을 찾게 된다는 이야기입니다. 사실 최근 현대인들은 스트레스가 많고 영양적으로도 불균형한 편이며 특히 스마트폰이나 인터넷에 너무 많은 시간을 쓰고 야외 활동 시간은 적어 마음의 균형을 깨뜨리기도 하는데요. 성인 10명중 4명은 작은 자극에도 분노가 폭발한다고.. 더보기 수면장애, 불면증 극복 신경정신과 수면장애, 불면증 극복 신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 수면장애 즉 불면증으로 이 긴긴 겨울 밤 고생하시는 분들이 많습니다. 불면증은 수면장애 중에서도 가장 흔한 것인데요. 사실상 성인 3명 중에 1명은 경험해봤으며 10명 중 1명은 만성불면증에 시달리고 있다고 합니다. 밤에 잠자리에 들면 곧 잠이 들어야 하는데 불면증에 걸리면 머리는 오히려 더 맑아지고 온갖 생각이 다 오고 갑니다. 잠을 자려고 머릿속으로 숫자도 세어보고 아는 방법은 다 해봐도 소용이 없습니다. 간신히 잠이 들었다가도 금방 깨기도 합니다. 이렇게 제대로 잠을 자지 못하게 되면 그날 하루의 컨디션이 좋을 리 없죠. 잠은 인간의 가장 기본적인 욕구라서 잠이 모자라면 건강에 나쁜 영향을 미치게 될 수 밖에 없습니.. 더보기 우울증 극복방법은? 신경정신과 우울증 극복방법은? 신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동 신경정신과입니다. 요즘은 모든 사람들이 다 조금씩은 우울증을 가지고 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 사회 전체가 우울증에 빠져있다고 볼 수 있는데요. 실제로 지난해 우울증 환자는 60만명에 달할 뿐만 아니라 시간이 지날수록 증가하는 중에 있습니다. 이렇게 흔한 질병이기 때문에 우리 주변에도 우울증을 앓고 있는 분들은 쉽게 볼 수 있습니다. 가까운 사람이 우울해 보이면 도움이 될만한 위로의 말을 건네고 싶지만 우울증을 앓는 분들을 위로하기는 쉽지 않습니다. 위로 대신 우울증을 앓는 분들의 괴로움을 들어주는 것이 중요하고 따라서 좋은 이야기를 들려주려고 하기보다는 상대의 이야기에 귀 기울여 주시는 것이 좋습니다. 또 섣불리 동정하거나 비난해서는.. 더보기 [부부상담] 잘나가는 워킹맘 [부부상담] 잘나가는 워킹맘 안녕하세요? 부부상담 돕는 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과 입니다. 근래에는 여성들의 사회진출이 늘어나게 되면서 결혼, 출산 후에도 계속 일하는 워킹맘들이 늘어나고 있습니다. 대다수의 젊은 여성들은 사회적 지위나 가정 그 어느 것도 포기하지 않는 당당한 모습을 이상으로 삼기도 하는데요. 그런데 워킹맘이기 때문에 일어나는 부부싸움도 많은 것이 사실입니다. 맞벌이를 하다 보면 아내도 같이 직장에 다니기 때문에 집안일이나 육아에 남편이 어느 정도는 도와줄 것으로 기대하는데, 현실은 그렇지 못한 경우가 많습니다. 그래서 가사분담이 맞벌이 부부가 싸우는 흔한 원인 중 하나가 되고 있지요. 아내는 직장에서 퇴근 후에도 살림하고 애 키우느라 수면부족과 만성피로에 시달리는 데 남편은 일찍 귀.. 더보기 [부부상담]왜 바람이 날까?_교대역 신경정신과 [부부상담]왜 바람이 날까?_교대역 신경정신과 [부부상담]왜 바람이 날까?_교대역 신경정신과 안녕하세요. 교대역 신경정신과 영동신경정신과입니다. 어느 날 우연히 남편의 핸드폰을 열었다가 다른 여자와 진한 문자 메세지를 주고 받고 있는 것을 발견하면 어떤 마음이 될까요? 남편은 아무 것도 아니라고 얼버무리겠지만 믿기 어렵겠죠? 하루 종일 그 메세지가 머리 속을 맴돌게 됩니다. 사이가 나쁘지도 않았는데 도대체 왜 이러는 걸까요? 바람이 나는 원인이야 한두 가지가 아니지만 그 중 하나는 성생활의 문제입니다. 신혼 시절에 는 문제가 없었지만 아이를 키우고 집안일을 하다 보면 피곤하기만 하고 남편이 곁에 와도 빨리자고 싶기만 합니다. 반대로 회사 일에 지쳐 아내는 쳐다보지도 않고 베게에 머리를 대기 가 무섭고 코.. 더보기 [분노조절장애] 분노조절의 방법과 대처_서초 영동신경정신과 [분노조절장애] 분노조절의 방법과 대처_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 서초 영동신경정신과입니다. 분노는 폭력과 적개심을 갖도록 유도하고, 여러 가지 정신과적 질환의 임상 양상 중의 하나입니다. 만약 자신이 평소에 화를 잘 내지 않는 성격인데도 쉽게 흥분하거나 짜증스러워 한다면 스트레스에 의한 분노조절장애일 가능성이 있습니다. 오늘은 분노조절의 방법과 대처에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분노조절의 방법과 대처 분노, 슬픔, 신경과민 등은 스트레스의 전력적인 증상이며, 종종 여러 증상이 나타납니다. 정신적인 외상을 자극하는 경험을 하게 되면, 매우 예민하고 과잉반응을 보이는 경향이 높고 분노에 차 고함을 내지르는 자신과 대면할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애에 걸렸다면 과도하게 흥분.. 더보기 [부부상담]외도를 겪은 부부의 태도_교대역 신경정신과 [부부상담]외도를 겪은 부부의 태도_교대역 신경정신과 [부부상담]외도를 겪은 부부의 태도_교대역 신경정신과 안녕하세요? 교대역 신경정신과 영동신경정신과입니다. 배우자의 외도는 부부관계에 있어서는 안될 치명적인 상처입니다. 가정 전체를 해체시킬 수도 있고 더 이상의 행복한 부부생활을 불가능하게 만들기도 합니다. 배우자의 외도가 발생했다면 앞으로의 자세와 치유적 태도가 무척 중요합니다. 단순히 외도를 용서하는 것에서 끝나는 것이 아니라 그 이 후의 태도가 더욱 중요합니다. 오늘은 외도를 겪은 부부의 태도에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 외도를 겪은 부부의 태도– 염탐하거나 뒤를 쫓지 마라 외도한 배우자의 일거수일투족을 감시하고 통제하거나 사람을 붙여 배우자의 뒤를 캐는 것은 결국 배우자의 외도를 진심으로 용.. 더보기 부부싸움의 올바른 대화방법_서초 영동신경정신과 부부싸움의 올바른 대화방법_서초 영동신경정신과 부부싸움의 올바른 대화방법_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 서초 영동신경정신과입니다. 부부싸움이라고 해서 무조건 나쁜 것만은 아닐 것입니다. 서로의 감정을 숨기는 것보다 때로는 배우자에 대한 솔직한 감정을 표현하는 것도 건강한 부부생활을 유지하기 위해 필요하기 때문입니다. 하지만 부부싸움을 하더라도 좋은 방향으로 결론이 맺어지도록 하는 것이 중요합니다. 오늘은 좋은 결말을 맺기 위한 부부싸움의 올바른 대화방법에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 부부싸움 – 이성을 잃지 마라 부부싸움을 하다가 이성을 잃게 되면 상대방을 인격적으로 모독하는 말들을 하게 되고, 극단적으로 치닫게 됩니다. 일단, 부부 중 한 명이라도 흥분하여 이성을 잃게 되면 그 즉.. 더보기 [부부상담] 부부대화 시 부드러운 문제제기_서초 영동신경정신과 [부부상담] 부부대화 시 부드러운 문제제기_서초 영동신경정신과 [부부상담] 부부대화 시 부드러운 문제제기_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 서초 영동신경정신과입니다. 부부 사이에 갈등이 발생하면 대개 여자 쪽에서 문제제기를 한다고 합니다. 그런데 이런 문제제기의 첫 마디를 어떻게 시작하느냐에 따라 부부 대화의 방향이 결정됩니다. 오늘은 부부 대화 시 부드러운 문제제기에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 부부대화 – 부드러운 문제제기 일반적으로 사람들은 취약한 감정을 표현하는 사람에 대해서는 경계심을 풀고 듣고자 하는 마음이 생기지만 분노나 원망의 감정을 표현하는 사람에 대해서는 똑같이 적대적이고 거리를 두고 싶어합니다. 부부 사이에서의 대화 역시 마찬가지 입니다. 처음부터 듣기 험한 잔소리로.. 더보기 [인격장애] 망상장애의 원인과 진단, 유형_서초 영동신경정신과 [인격장애] 망상장애의 원인과 진단, 유형_서초 영동신경정신과 [인격장애] 망상장애의 원인과 진단, 유형_서초 영동신경정신과 안녕하세요? 마음의 힐링 헬퍼 서초 영동신경정신과입니다. 망상장애는 과거 편집증으로 불렸던 질환으로 괴이하지 않은 망상이 주 증상이며, 다른 정신과적 질환보다 사회적/ 직업적 기능이 잘 유지되는 경향을 보이는 것이 특징인데요. 오늘은 망상장애의 원인과 진단, 유형에 대해 알아보도록 하겠습니다. 망상장애의 원인 망상장애는 현실에 맞지 않은 잘못된 생각이며 실제 사실과 다르고, 논리적인 설명으로 고쳐지지 않으며, 교육 정도나 문화적 환경에 맞지 않는 잘못된 믿음이나 생각입니다. 망상장애의 원인에 대해선 특별히 밝혀진 바는 없으나 크게 생물학적 원인, 정신적 원인, 사회문화적인 원인으로.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
