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일반정신건강

외상후 스트레스 장애, 심리치료가 필요하다 외상후 스트레스 장애, 심리치료가 필요하다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 지난 4월 세월호 참사에서 극적으로 생존한 세월호 생존학생이 자살시도를 한 것으로 알려져 많은 충격을 주었는데요. 다행히도 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌는데요. 그 학생은 자살을 시도하기 전에 희생된 친구들이 보고 싶다는 글을 남긴 것으로 알려졌습니다. 세월호 참사가 발생한 지도 8개월이 지난 지금에도 당시 사고 현장에 있던 학생들은 여전히 불면과 스트레스에 시달리고 있다고 합니다. 이러한 큰 참사 뒤에는 외상후 스트레스 장애가 나타날 수 있어서 꾸준한 심리치료가 필요한데 생존학생들 중에는 심리치료를 받는 학생들이 절반가량 넘어서고 있지만 심리치료를 받지 않는 학생들도 있다고 합니다. 사람이 살면서 생명의 .. 더보기
심리상담 치료, 누구에게 필요한가? 심리상담 치료, 누구에게 필요한가? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 심리상담치료를 이용한 예능프로그램이 화제입니다. 그간 고민을 해결해주겠다는 버라이어티쇼는 있었지만 본격적으로 심리상담을 통해 치료까지 진행하는 경우는 없었는데요. 그동안 정신과상담이나 심리치료에 대한 부정적인 시선이 많이 개선되었다고는 하지만 여전히 부정적인 시선이 있는 가운데, 이런 프로그램이 많은 분들의 심리상담에 대해 더욱 가까이 하게 되는 계기가 되길 바래봅니다. 사실 ‘심리상담’이라고 하면 무슨 큰 문제가 있는 경우에만 하는 것이라고 생각하게 됩니다. 특히나 최근에는 번아웃증후군이라 해서 한 가지 일에 몰두하던 사람이 신체적으로나 정신적으로나 극도의 피로감으로 인해 우울증이나 무기력증, 직무거부 등에 빠지.. 더보기
멜랑콜리 그리고 겨울우울증 멜랑콜리 그리고 겨울우울증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 멜랑콜리 라는 말을 들으면 웬지 가을이 연상되지 않으세요? 짙은 녹음과 울긋불긋하던 단풍의 기억을 뒤로 하면서 우수수 잎이 떨어지는 나무들, 바람에 이리저리 날려 다니는 낙엽들, 텅 빈 공원을 혼자 걷는 사람 같은 것들 말입니다. 어쩐지 기분이 가라앉고 마음에도 스산한 바람이 부는 것 같지요. 가을이 오고 해가 짧아지면 우리 몸에 호르몬 분비가 달라지면서 기분이 좋지 않은 쪽으로 바뀝니다. 낙엽이나 가지가 앙상해져 가는 나무들이 우리를 우수에 잠기게 하는 이유가 쓸쓸한 모습이 아니라 햇빛이 분비하게 만드는 호르몬의 부족인 것이죠. 무엇이든 무미건조하게 만드는 건 과학의 심술일까요? 심하면 계절성우울증이라는 병이 찾아오기도 합니다.. 더보기
강박증과 불안 강박증과 불안 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 누구나 살면서 조금씩 불안감을 느낄 수 있습니다. 별 일도 없는데 막연히 뭔가 근심스러운 느낌을 떨쳐버릴 수 없을 때가 있지요. 불안감은 때로는 어떤 일을 할 때 더 신중하고 꼼꼼하게 만들어 도움이 되는 수도 있지만 대체로 마음을 불편하게 해서 일에 방해가 됩니다. 불안해지면 긴장이 따라오니까 예민해지고 힘들기도 하구요. 이런 일이 심해져서 어느 선을 넘어서면 정상적이라고 판단할 수는 없습니다. 불안은 거의 모든 정신과질환에서 나타나는 증상입니다. 강박증도 불안을 심하게 느끼는 대표적인 병 중 하나입니다. 책꽂이에 책이 가지런히 꽂혀있지 않으면, 옷이 옷걸이에 조금이라도 비뚤어지지 않게 반듯이 걸려있지 않으면 몇 번이고 다시 걸어야 마음이 .. 더보기
가슴 통증과 마음 가슴 통증과 마음 가슴에 통증을 느끼고 심장에 문제가 있나 걱정해서 검진을 받는 사람들 넷 중에 셋은 아무 이상이 발견되지 않는다는 기사가 나왔습니다. 그래도 통증 등 증상은 일 년 반 이상 계속 나타났다고 합니다. 그리고 검사를 계속할수록 새로운 증세가 생겨나거나 악화되었다고 합니다. 그렇지만 내과의사로서는 누가 심장에 문제가 있는 사람인지 알 수가 없으니까 일단 검사를 할 수 밖에 없다고 합니다. 이상이 없으면서도 심장에 증상을 느끼는 분들은 불안의 수준이 보통 사람들보다 높고 심장에 대한 불안이 심하다고 합니다. 삶의 질도 낮구요. 또 건강염려증이 있을 가능성도 68% 높고 신경성 증상이 있을 가능성은 두 배나 된다고 합니다. 그래서 심장에 대해 불안해하는 분들 중 검사에서 이상이 발견되지 않으면 .. 더보기
피해의식 치료가 필요할까? 피해의식 치료가 필요할까? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 이따금씩 남 탓을 많이 하는 사람을 볼 수 있습니다. 책임을 나 아닌 다른 사람에게 미루고 자신은 그 피해자라고 자처하는 사람입니다. 이렇게 자신을 피해자로 여기는 사람은 항상 주변 상황 때문에, 주변 사람들에 의해, 늘 어쩔 수 없는 상황에 부딪치게 된다고 말합니다. 그래서 늘 불평과 불만이 가득하지요. 그리고 그것을 직접적으로 혹은 은근하게 주변에 드러냅니다. “가족들을 위해서 젊음을 다 바쳤는데 나는 고작 이 모양이야” “친구들 때문에 유흥에 빠져서 내 인생이 다 망가졌어” “여자한테 받은 상처 때문에 나는 더 이상 사랑을 할 수가 없어” 이러한 생각들은 피해의식과 깊은 관계가 있습니다. 자신의 문제나 책임을 사회나 가족 .. 더보기
여성의 폐경, 갱년기우울증 여성의 폐경, 갱년기우울증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 여성의 폐경 때에는 우울증도 함께 오는 경우가 많습니다. 이러한 폐경은 주로 40대~50대 후반 사이에 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 난소의 기능이 저하되며, 월경이 중단되는 증상이 찾아오게 되는데요. 호르몬의 변화가 일어나 신체적 생리적 변화가 생기고 심리적으로도 자신의 여성성이 상실되고, 여자로서는 끝이라는 느낌을 받게 된다고 합니다. 이로 인해 무기력감이나 우울증 등을 경험하게 되는 경우가 많습니다. 갱년기우울증의 주요 증상으로는 심장이 두근두근 뛰거나, 얼굴이 달아 오르고 팔 다리에 힘이 없어지며, 전체적으로 무기력한 상태와 함께 우울증이 찾아오는데요. 말수가 줄어들거나 신경이 날카로워지는 히스테리 증상을 보이기도 합니다.. 더보기
피해망상증의 원인과 증상은? 피해망상증의 원인과 증상은? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 조선시대 15대 왕 광해, 지존의 자리를 위협 당하고 있다는 피해망상에 사로잡혀 끊임없는 불안과 광증에 시달린 비운의 왕입니다. 얼마 전 관련한 영화도 큰 인기를 끌었었는데요. 광해처럼 피해망상증에 시달리는 사람들은, 자신이 누군가로부터 괴롭힘을 당하거나, 위협당하고 있다고 착각하게 되고, 이로 인해 발생하는 범죄 사고도 빈번하게 발생합니다. 최근에는 지하철역에서 50대 남성 A씨가 흉기를 들고 난동을 피운 뒤 인질극을 벌여 많은 사람들을 공포에 떨게 만들었는데요. A씨는 다른 사람들이 나를 감시하고 미행하는 것 같아서 그랬다며 피해망상 증세를 보였다고 합니다. 이처럼 피해망상증은 남들이 나를 해치려고 한다는 믿음을 말합니다... 더보기
주부우울증 극복하려면? 주부우울증 극복하려면? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 얼마 전 극심한 주부우울증에 시달리던 50대 여성이 접시와 밥솥 등 주방집기를 아파트 창밖으로 내던져 차량이 파손되는 소동이 벌어졌습니다. 경찰 조사결과 이 여성은 누군가를 다치게 하거나 무언가를 파손시킬 의도는 아니었지만, 오랫동안 지속된 주부우울증으로 인해 순간의 감정을 참지 못한 것으로 보인다고 전했는데요. 최근 이렇게 주부우울증으로 인한 극단적인 선택을 하는 이야기를 자주 전해들을 수가 있습니다. 한 조사에 따르면 우리나라 여성 9명 중 1명이 우울증을 겪고 있으며, 여성이 남성보다 더 심한 우울증을 앓고 있다고 하는데요. 특히 3~40대 주부의 우울증이 더 심각하게 나타났습니다. 주부우울증의 가장 큰 원인으로는 출산과 양육.. 더보기
뮌하우젠증후군이란? 뮌하우젠증후군이란? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 지난 봄 미국에서 한 20대 파워블로거 여성이 아들을 죽음에 이르게 한 사건이 사회적인 이슈가 되었습니다. A씨는 선천적으로 몸이 약한 아들K의 육아일기를 연재하며 파워블로거가 되었고, ‘착한엄마’ 라는 타이틀을 달고 사람들의 칭찬을 받으며 살아왔는데요. 병원에 수시로 드나들고, 호흡곤란을 겪는 등 K의 힘든 일상이 블로그를 통해 고스란히 전해졌고, 전 세계 네티즌이 이를 안타깝게 여기며 그녀를 응원하고 K의 회복을 기원했습니다. 하지만 K는 5세가 되던 해에 결국 세상을 떠났습니다. 그런데 K의 부검을 하던 중 A씨가 K에게 지속적으로 치사량의 소금을 먹인 사실이 밝혀져 네티즌들을 놀라게 했습니다. 네티즌들은 그녀가 뮌하우젠증후군을 .. 더보기

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