일반정신건강 썸네일형 리스트형 강박증 증상 치료법은? 강박증 증상 치료법은? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 건강을 중요하게 생각하시는 분들이 많아서 꾸준히 운동을 하고 몸에 좋다는 음식을 열심히 찾아 다닙니다. 헬스클럽에는 밤 늦게까지 운동하는 사람들로 가득하고 티비에는 웰빙푸드를 소개하는 프로그램이 쉴새없이 생겨납니다. 그 중에는 운동강박증, 웰빙푸드강박증이라고 불러도 이상할 게 없는 분들도 계십니다. 이렇게 건강에 신경을 쓰면서도 정신적인 건강에는 무관심한 분들도 종종 만나게 됩니다. 운동이나 웰빙푸드는 좋은 것인데 좀 강박적이라고 해서 나쁠 것이 무엇이냐고 말씀하시는 경우도 있습니다만 강박적이 된다면 아무리 좋은 일이라도 좋게만 작용하지 않습니다. 아무리 피곤하게 일하고 나서도 그날 목표한 운동량을 꼭 채우려고 하면 몸에 좋기보다는.. 더보기 외상후스트레스 장애 치료 외상후스트레스 장애 치료 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 예비군 총기사고 소식에 놀라신 분들이 많을 텐데요. 가해자는 예비군 동료들에게 7발의 총을 난사하고 스스로 목숨을 끊었지만 피해자나 목격자들은 외상후증후군이라는 후유증에 대비해야 합니다. 당시 사건을 목격한 예비군은 50명 정도라고 하는데 다행히 육군이 해당 총기난사 현장을 목격자들을 대상으로 외상후스트레스 장애 치료활동을 시작했다고 합니다. 외상후스트레스장애가 생기면 충격적인 사고나 사건을 겪은 뒤에 나타나는 병으로 항상 긴장해 있어서 쉽게 깜짝 놀라고 불안해하며 잠을 자지 못하고 집중을 못 합니다. 사건과 관계가 없는 사람들에게도 공포심을 느끼는 경우가 많습니다. 사건에 대한 기억이나 꿈, 환상이 거듭 재연되어 실제와 같.. 더보기 직장인스트레스 쌓다 병된다 직장인스트레스 쌓다 병된다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 스트레스에 대해 물어보면 직장인들의 대부분은 ‘스트레스 받는다’, ‘스트레스가 이미 쌓여있다’고 대답합니다. 직장인들에게 스트레스는 떼려고 해도 뗄 수 없는 관계라고 이야기하는 사람도 있습니다. 특히 우리나라의 직장인들은 적게 자고 많이 일해야 하는 것이 당연하다는 인식이 있어 더욱 직장인스트레스를 받을 수밖에 없는 환경인 것도 있습니다. 과중한 업무 그리고 인간관계에서 오는 스트레스 등 직장인스트레스는 빨간 불이 켜진지 오래된 상황인데요. 문제는 이 스트레스를 적절히 해소해주면 괜찮은 데 그렇지 않은 경우가 많고 그렇게 스트레스를 쌓고 또 쌓다가 병에 걸리는 경우도 흔하게 나타납니다. 때로 스트레스는 긴장감을 불어 넣어 일을 .. 더보기 우울증치료, 적극적으로 나설 때 우울증치료, 적극적으로 나설 때 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 이 번 연휴는 화창한 봄날, 봄이라기 보단 여름에 가까워진 날이 많았습니다. 봄나들이하기에 좋았지요. 그런데 이렇게 남들이 한참 들떠서 놀러가고 싶어할 때 기분이 좋아지기는커녕 손가락 하나 까딱하기 싫어지고 모든 일에 의욕이 떨어지는 경우가 있습니다. 우울증 역시 봄에 잘 생기거든요. 최근 한 리얼 예능프로그램에 출연한 배우는 우울증이 있었고 그로 인해 미술치료와 심리치료를 1년 반 동안 받았고 그 우울증은 과거 부모님으로 받은 정신적인 트라우마로 인한 것이었다고 고백해 화제가 되었는데요. 우울증은 종류가 많아서 정말 아무런 이유 없이 생기는 경우도 많고 무슨 일이 있어서 생기는 경우도 많습니다. 우울증이 오는 데에는 현재.. 더보기 강박장애 치료 가능하다 강박장애 치료 가능하다 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 우리는 흔히 지나치게 깔끔하거나 누가 무언가를 지나치게 정리하는 것을 보면 결벽증이라고 합니다. 정도가 심해 병적이 되면 강박장애라고 진단을 받게 됩니다. 아무리 씻어도 깨끗해진 것 같지 않아서 한 시간씩 손을 씻고도 불안하다면, 먼지 하나만 보여도 더럽다는 생각을 이기지 못해 청소를 다시 해야 한다면 결코 깔끔하다고 칭찬할 일은 아니지요. 최근에는 강박장애에 대해 알고 계신 분들이 많아서 실제로 자기가 그러한 행동을 하는 경우 강박장애를 가지고 있는 것은 아닌지 걱정하고 스스로 진찰을 받으러 오시는 경우가 많습니다. 그렇지만 불편해 하면서도 병원에 오기는 꺼리는 분들도 계신데요, 보통 원래 성격이 그런 탓이라고 하십니다. 원래 성.. 더보기 외상 후 격분장애, 분노조절장애 외상 후 격분장애, 분노조절장애 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 분노조절장애라는 말은 최근 많이 들어보셨을 텐데요. 외상 후 격분장애는 생소하다고 여기시는 분들도 많을겁니다. 외상 후 격분장애는 분노조절장애의 의학적 용어인데요. 우리가 분노조절장애라고 알 고 있는 외상 후 격분장애는 정신적인 고통이나 충격이후에 부당함, 모멸감 등이 지속적으로 나타나 생기는 반응입니다. 외상 후 스트레스처럼 일정한 정신적 고통이나 충격에 따라 발생하게 되는 것이 이 외상 후 격분장애, 분노조절장애 인데요. 과도한 스트레스에 장기간 노출되었다거나 화가 과도하게 쌓여 잠재되어 있는 경우 어느 순간 사소한 감정을 자극하는 상황에서도 화가 폭발하게 됩니다. 이러한 외상 후 격분장애에는 충동적인 분노 폭발형과 습.. 더보기 완벽주의와 강박증, 정신상담 완벽주의와 강박증, 정신상담 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사회에서는 자기 일을 남보다 잘해야 인정을 받을 수 있어서 작은 실수도 없이, 완벽주의를 추구하는 분들을 흔히 볼 수 있습니다. 일에는 완벽주의가 더 좋은 성과를 낼 수 있지만 자칫 지나치면 사람에게 강박증을 만들 수도 있습니다. 물론 완벽하게 일을 한다고 해서 모두가 다 강박증 증상이 있다거나 강박증이 된다는 것은 아닙니다. 어느 정도 가능성이 더 높을 수 있다는 것이죠. 완벽주의라는 말은 사실 그저 완벽하면 좋겠다는 정도의 생각을 의미하지 않습니다. 다른 사람은 미처 생각하지 못하는 사소한 부분까지 신경 써서 전체적으로 흠이 하나도 없는 결과를 추구하는 것이 바로 완벽주의입니다. 그래서 완벽주의자가 만들어 낸 결과물은 아름.. 더보기 스트레스와 불면증 스트레스와 불면증 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 삶과 스트레스는 떼려고 해도 뗄 수 없는 관계가 된지 오래인데요. 한 예능프로그램에서 ‘스트레스’라고 외치는 말이 유행이 되기도 하고 누구나 입에 스트레스 받는다는 말을 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 스트레스에 많이 시달리고 있는데요. 이전에도 말씀 드린 바 있지만 적당한 정도의 스트레스라면 일의 능률을 높이기도 하고 삶의 질을 높이기도 합니다. 하지만 그 정도가 지나치면 문제가 발생하게 되는데요. 삶이 팍팍해지는 만큼 스트레스 때문에 잠을 쉬 이루지 못하는 불면증으로 고생하시는 분들도 늘고 있습니다. 스트레스는 불면증을 일으키거나 악화시키는 주요한 원인이 되는데, 과도한 스트레스는 우리 몸의 신경전달 물질인 교감신경을 자극하게 .. 더보기 노인우울증 치료, 강남정신과 노인우울증 치료, 강남정신과 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람의 감정이란 여러 종류가 있고 즐거운 일이 있을 때는 즐겁고 슬픈 일에는 슬퍼하는 것은 자연스러운 현상이며 건강한 것을 나타내는 것이라 할 수 있습니다. 우울증은 단순히 기분만 저하된 상태를 나타내지는 않습니다. 강남정신과에서는 단순히 일시적으로 기분이 저하된 것이 아니라 생각의 내용이나 사고하는 과정, 관심이나 행동, 수면, 의욕, 용기, 신체활동 등의 전반적인 정신 기능이 저하되어 우울감을 느끼는 것을 우울증이라고 봅니다. 우울한 느낌은 우리 생활 속에서도 아주 흔하고 정도가 가볍다고 하면 잠깐 힘들었다가 지나갑니다. 이런 것은 우울감이라고 합니다. 우울감이 정도가 심하고 2주 이상 지속되고 있다면 우울증으로 진단하고 .. 더보기 셀카중독 노모포비아? 셀카중독 노모포비아? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 휴대폰이 대중화되면서 휴대폰에 내장된 카메라로 자신의 모습을 셀프로 촬영하는 셀카라는 말이 생기기 시작했는데요. 특히나 젊은 세대들은 셀카중독이라고 할 만큼 매일 수백 장의 자신의 셀카를 찍는 경우가 종종 나타납니다. 최근에는 셀카봉이라는 셀카를 찍는데 도움을 주는 도구가 인기를 끌기도 하고 디지털카메라에 셀카를 쉽게 찍을 수 있도록 하는 기능의 제품들이 출시되기도 합니다. 셀카를 찍기 위해 혹은 스마트폰으로 인터넷 등 유희를 즐기고자 휴대전화를 손에서 놓지 않고 있는 현대인들을 가리켜 노모포비아라는 명칭이 생기기도 했는데요. 노모포비아는 노 모바일폰 포비아라는 말의 줄임말입니다. 휴대전화를 사용할 수 없을 때 초조함이나 불안감을 호.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음
