일반정신건강 썸네일형 리스트형 주부우울증 극복 방법 없을까? 주부우울증 극복 방법 없을까? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 맞벌이 부부가 늘면서 가사를 공동으로 분담하는 경우가 흔해 졌지만 그렇다고 해서 주부들의 고충이 사라진 것은 아닙니다. 전업주부들을 예로 든다면 전업주부들은 직장인에 업무량에 버금가는 가사노동에 시달림에도 그 가치를 재대로 인정받지 못하는 경우가 많아 마음에 상처를 입은 경험이 한번 씩은 있으며 가사노동의 어려움을 잘 모르는 분들에게 무시는 당하는 일도 종종 발생합니다. 또한 전업주부들 외에 맞벌이를 하고 있는 주부들의 경우 회사와 가정 어느 곳에도 치우칠 수 없기에 외줄타기 하듯 불안한 균형을 계속 이어나가야 하며 업무가 끝나고 집에서 휴식을 취하는 남성들과는 달리 퇴근 후 또 다른 직장에 출근한 기분을 맛봐야 하는데요. 이.. 더보기 강박 장애 증상, 교대역신경정신과 강박 장애 증상, 교대역신경정신과 안녕하세요. 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 깨끗하게 정돈된 공간이나 가지런히 정리된 책장, 크기별로 분류된 소품들은 깨끗하고 안정적인 느낌을 줄 수 있어 많은 분들이 이런 정돈된 모습들을 좋아합니다. 하지만 무엇이든 과하면 독이 되기 마련인데요. 잘 정돈된 공간을 좋아하는 것을 넘어 정리정돈에 병적으로 집착을 하기 시작하거나 굳이 행동으로 이어지진 않더라도 뭔가에 홀린 듯 정리를 하고 싶다는 생각이 머리에 가득 차버렸다면 이는 강박 장애 증상일수 있어 교대역신경정신과의 도움이 필요할 수 있습니다. 강박 장애 증상은 자신의 의사와는 달리 원치 않는 행동이나 생각을 반복하게 되는 증상을 말하며 정리정돈과 청결에 집착하는 결벽증을 대표적인 예로 들 수 있는데요. 또한 .. 더보기 강남정신과 마음살피기 강남정신과 마음살피기 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 강남정신과 영동신경정신과입니다. 현대인들에게 스트레스가 떼려고 해도 뗄 수 없는 관계이듯 그로 인해 파생되는 다양한 문제들이 있습니다. 현대인들은 분노를 품고 산다고 해도 과언이 아니라고 우스갯소리로 이야기하기도 합니다. 그래서 강남정신과에서는 자신의 상태를 점검하고 자신의 마음을 살펴보아야 한다고 봅니다. 누군가는 자신의 마음은 자기가 살피면 되는 것이 아닌가 하는 생각을 하실 수 있습니다. 물론 스스로의 마음을 잘 살피고 삶에 문제가 없는 상황이라고 여겨진다면 누군가의 도움을 받아 상담을 받을 필요는 없을 것입니다. 하지만 자신의 마음을 살피는 데도 무언가 답답하고, 그로 인해 사회생활에 실체적 문제가 발생한다거나 한다면 강남정신과 등에서 자신의 마음.. 더보기 우울증 극복방법 이럴땐 우울증 극복방법 이럴땐 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다 봄이 되면 많은 분들이 기분이 좋아진다고 말씀하시게 되는데요. 이는 일조량이 늘어나게 되면서 세로토닌 분비가 촉진되는 것에 의한 반응이라고 유추해볼 수 있습니다. 그런데 오히려 반대로 심각한 우울증 증상을 보이는 경우도 있습니다. 봄이 되면 행복하다고 느끼는 사람들이 늘어나는데 그만큼 자신이 우울증을 앓고 있다면 그 우울감이 더 커지게 될 수 있습니다. 과거 우울증이라는 것은 어떤 병이라고 인식되기보다 개인의 문제라고 여겨지는 경우가 많았습니다. 그래서 치료를 고려하기보다는 스스로 극복해야하는 문제라고 여겨져 우울증 극복방법을 여러 방면에서 찾는 경우가 많았습니다. 하지만 우울증 극복방법으로 혼자 부던히 노력해도 극복되지 않는 경우가 .. 더보기 강박장애 치료 도움받아요 강박장애 치료 도움받아요 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 보통 강박장애 증상이라고 하면 자주 손을 씻거나 주변을 정리하는 등의 증상을 많이 떠올립니다. 사실 어떻게 보면 손을 자주 씻고 주변을 깨끗하게 정리하는 것이 문제가 될 것 같지 않습니다. 하지만 이러한 행동을 병적으로 하고 또 병적으로 생각하고 있다면 강박장애 치료가 필요할 수 있습니다. 또한 이러한 강박장애 증상은 뚜렷하게 행동으로 나타나지 않고 사고만으로도 강박장애가 있을 수 있습니다. 마음속으로 자신이 무언가 계속 주문을 외우 듯 생각하고 내적 증상만 있는 경우에도 강박장애 증상을 의심해볼 수 있습니다. 하지만 대체적으로는 강박장애 치료가 필요한 경우, 행동적인 부분이 문제가 되어 치료받으려 하시는 경우가 많습니다. 단순히 .. 더보기 수면장애 원인이 우울증? 수면장애 원인이 우울증? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 내원해주시는 분들 중에 수면장애를 호소하시는 경우가 종종 있습니다. 이 수면장애가 있다면 충분한 수면을 취하지 못해 이런저런 질환이 나타날 수 있는데요. 정신적 질환은 물론이고 신체적인 문제까지 발생시킬 수 있는 수면장애, 그렇다면 이 수면장애원인은 무엇일까요? 사실 사람은 누구나 고민이나 걱정이 있다면 일시적으로 수면장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 일시적 불면장애는 고민이나 걱정이 해결 되었을 때, 혹은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라지기 마련입니다. 하지만 실질적으로 문제가 되는 불면장애는 한 달이 지나도 회복되지 않고 지속적으로 수면장애가 나타나는 것인데요. 이렇게 수면장애가 오면 쉽게는 수면제를 먹으면 되지, 하.. 더보기 스트레스 해소법 찾기 스트레스 해소법 찾기 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 현대인이라면 누구나 스트레스를 받고 살고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 스트레스가 만병의 근원이라고는 하지만 어느 정도의 스트레스는 삶에 긴장을 주어 윤활유 역할을 해주기도 합니다. 하지만 과유불급이라는 말이 있듯 어느 정도이어야 삶에 긴장이 되고, 윤활유 역할을 해주는데 지나친 스트레스는 말 그대로 온갖 병을 오게 할 수 있습니다. 스트레스가 지나친 경우, 우선 심리적인 문제부터 말씀드리면 우울증이나 분노조절장애 등과 같은 질환이 나타날 수 있습니다. 따라서 스트레스 해소법을 통해 스스로 조율할 수 있어야 합니다. 그런데 문제는 대부분의 현대인들이 스트레스 해소법을 알지 못해서 그저 방치하거나 쌓아두는 경우가 많습니다. 이에 따라 우.. 더보기 강박장애 증상 내가? 강박장애 증상 내가? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 강박장애라는 것, 한 두번쯤 들어보셨을 겁니다. 무언가를 강박적으로 생각하거나 혹은 강박적으로 어떠한 행위를 하는 경우를 말합니다. 보통은 강박장애 하면 결벽증을 많이 떠올리시는데, 이 결벽증이라는 것도 결국 강박장애 증상 중 하나입니다. 이러한 결벽증 이외에도 물건을 강박적으로 수집하는 경우 등 다양하게 나타나는데요. 오늘은 이 강박장애 증상과 관련해 이야기해볼까 합니다. 최근 한 미디어 기사에 따르면 20대에게서 이 강박장애 증상이 자주 나타난다고 합니다. 무언가 완벽해보이려는 모습 때문에 나타나기도 하고 불투명한 미래에 대한 스트레스로 인해 나타나기도 합니다. 강박장애 증상은 대개 본인이 자각하고 있는 경우가 많습니다. 자신이 스.. 더보기 자주 마음이 울적할때 혹시? 자주 마음이 울적할때 혹시? 안녕하세요?마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사람은 감정이 있는 동물이고, 그로 인해 매 순간순간 어떠한 감정이 일 수 있습니다. 그 감정은 기쁨의 감정일 수도 있고 혹은 슬픔의 감정일 수 있습니다. 그런데 과다하게 한 쪽의 감정이 치우쳐 자주 나타난다면 심리적인 문제가 있을 수 있습니다. 혹시 자신이 자주 마음이 울적할때 혹은 자주 마음이 들떠 있을 때 나에게 정신적인 상담이 필요한 것은 아닌지 돌이켜볼 필요가 있습니다. 여성의 경우 호르몬의 변화가 월별로 일어나기에 종종 마음이 울적할때가 있다고 이야기하는 경우가 있습니다. 하지만 그와 무관하게 지속적으로 자주 마음이 울적할때는 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 우울증은 슬프다거나 울적할 때 그것이 기분의 문제를 넘어선 .. 더보기 서초정신과 스트레스도 상담으로 서초정신과 스트레스도 상담으로 안녕하세요?서초정신과 상담을 돕는 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 현대인들과 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 것, 많은 분들이 인지하고 계실 것입니다. 스트레스가 만병의 근원이라는 사실도 알지만, 이 스트레스를 어떻게 해소해야 할 지에 대해서는 인지하지 못해 그저 쌓아두는 경우도 많습니다. 쉬면 나아지겠지, 해도 스트레스의 근원으로 돌아오는 순간 나아지기는 커녕 스트레스로 인해 여러 가지 신체적 증상이 나타나는 경우도 많습니다. 스트레스를 받는 정도 그리고 스트레스를 해소하는 것은 각 개인마다 다르게 나타납니다. 하지만 서초정신과에서 보면, 유독 같은 일을 기준으로 더 스트레스를 받는 사람들이 있고 그러한 사람들의 경우 이미 스트레스로 인해 여러 신체적 증상이 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
