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영동신경정신과

분노조절장애 원인 치료해야 분노조절장애 원인 치료해야 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 최근 한 여배우가 촬영 도중 순간적으로 ‘욱’하는 분노로 후배 연예인에게 욕설을 퍼붓는 상황으로 논란이 일어났는데요. 물론 일각에서는 후배 연예인에게도 문제가 있었다고 하지만 앞뒤 상황을 생각지 못하고 화를 냈다는 사실에는 변함이 없죠. 그 외에도 한 연예인은 부부싸움 도중 화를 참지 못하고 아내를 엘리베이터 안에서 질질 끌고 다닌 CCTV가 공개되며 곤란을 겪기도 했습니다. 이런 문제는 비단 연예인들만의 문제는 아니고 일반인에게서도 흔하게 나타나는 분노조절장애입니다. 심하면 우발적인 범죄가 일어나기도 하는데요. 분을 참지 못하고 아주 사소한 자극에도 상상할 수 없는 폭력적인 언행을 일삼게 됩니다. 공격적인 행동을 보일 뿐만 아.. 더보기
부부갈등, 남과 비교하지 마세요. 부부갈등, 남과 비교하지 마세요. 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 우리의 문화는 집단주의적인 경향이 강합니다. 가치관이 내 안에 있지 않고 남들의 시선이 머무는 곳에 있게 됩니다. 그 결과로 나를 주위 사람들과 비교해서 차이가 작은 것이 자기 마음의 안정에 커다란 부분을 차지하게 되지요. 기준이 내 안에, 내가 정한 것이 아니라 남들에게 빠지지 않는 것을 기준으로 삼고 남보다 조금 더 나은 것을 자부심으로 삼게 되는 것입니다. 자연히 경쟁이 생기고 이기려고 힘들게 노력해야 합니다. 그런데 이렇게 남의 시선을 의식하면서 경쟁하고 살아가는 일은 큰 스트레스가 될 수밖에 없습니다. 경쟁이라는 것 자체가 긴장과 압박감의 원천이니까요. 이런 비교와 경쟁은 가정 안에서도 갈등을 만들어 냅니다. 누.. 더보기
부부상담, 이해하는 연습이 필요해 부부상담, 이해하는 연습이 필요해 안녕하세요? 부부상담을 돕는 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 남자와 여자를 서로 다른 별에서 왔다고 합니다. 그만큼 남자와 여자가 가지고 있는 성격이나 성향이 차이를 보이기 때문인데요. 스트레스에 대처하는 방법에 있어서도 남자와 여자는 다른 모습을 보입니다. 남자는 스트레스를 받았을 때 혼자 있으려고 합니다. 스트레스를 해결해야 할 문제로 보기 때문입니다. 그러다 보니 남자는 이 문제를 스스로 해결하고 싶어 하는데요. 혼자서 이리 궁리하고 저리 궁리를 해 보지요. 그러다 보면 말수도 덩달아 적어지고 주변을 보지 못하는 경우도 더러 생기게 됩니다. 반면 여자는 스트레스를 받으면 혼자 있으려 하지 않고 주변에 도움을 요청합니다. 이때 여자가 요청하는 도움이란 스트레스 .. 더보기
사회공포증 극복 치료법은? 사회공포증 극복 치료법은? 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 사회공포증은 사람들 사이에서 흔히 있는 사교적인 상황에서 나타나는 불안반응이 정상범위를 넘어섰을 때, 그런 상황을 두려워하고 회피하게 되는 정신과적 질환이라고 할 수 있습니다. 여러 사람 앞에서 프레젠테이션을 할 때, 사람을 만날 때, 남들이 있는 데에서 글씨를 쓸 때, 남들과 같이 밥을 먹게 되었을 때 등등 불안을 느끼거나 긴장할 이유가 없는데 떨고 무섭고 피하려고 합니다. 이러면 업무나 사회적인 관계 같은 삶의 여러 부분에 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없겠지요? 사회공포증이 생기면 사람들 앞에서 당황하는 것은 물론이고 가능한 한 회피하려고 하고 상대방도 편안하지 않게 됩니다. 또 그런 상황을 생각만 해도 과도한 두려움을 갖게.. 더보기
강박증 물건을 버리지 못하는 사람들 강박증 물건을 버리지 못하는 사람들 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 이사를 한 적이 없는 분들은 아마 없을 것입니다. 이사할 때 얼마나 많이 버렸는지 기억하시나요? 꼭 필요한 물건들이라면 잘 싸서 가져가셨을 테니까 버려도 되는 물건들을 가지고 있으셨던 거지요. 이유는 많습니다. 이사하면서 낡은 물건을 버리고 새로 장만하려고 버리는 물건도 있습니다. 그러나 쓰지는 않지만 언제 쓸 날이 있을 것 같아서, 버리기는 아까우니까 누구 줄 사람이 없을까 하고 넣어 두었던 것들이 더 많지요. 하긴 버리고 나면 곧바로 그 물건을 쓸 일이 생겨 다시 사면서 버린 걸 후회하기도 합니다만 대부분은 벌써 버렸어도 되는 것들을 간직하느라 짐만 늘었던 거지요. 무엇이든 버리지 못 하는 것도 정도가 지나치면 병입니다. 물건을.. 더보기
[부부상담] 잘나가는 워킹맘 [부부상담] 잘나가는 워킹맘 안녕하세요? 부부상담 돕는 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과 입니다. 근래에는 여성들의 사회진출이 늘어나게 되면서 결혼, 출산 후에도 계속 일하는 워킹맘들이 늘어나고 있습니다. 대다수의 젊은 여성들은 사회적 지위나 가정 그 어느 것도 포기하지 않는 당당한 모습을 이상으로 삼기도 하는데요. 그런데 워킹맘이기 때문에 일어나는 부부싸움도 많은 것이 사실입니다. 맞벌이를 하다 보면 아내도 같이 직장에 다니기 때문에 집안일이나 육아에 남편이 어느 정도는 도와줄 것으로 기대하는데, 현실은 그렇지 못한 경우가 많습니다. 그래서 가사분담이 맞벌이 부부가 싸우는 흔한 원인 중 하나가 되고 있지요. 아내는 직장에서 퇴근 후에도 살림하고 애 키우느라 수면부족과 만성피로에 시달리는 데 남편은 일찍 귀.. 더보기
[부부상담] 매맞는 남편 [부부상담] 매맞는 남편 안녕하세요. 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 과거에는 보통 남편이 아내에게 폭력을 휘두르는 경우가 많았습니다. 그런데 최근에는 매맞는 남편이 늘고 있습니다. 즉 아내가 남편에게 폭력을 휘두르는 경우인데요. 이런 매맞는 남편에 대한 사례는 말로만 있는 것이 아니라 TV프로그램에서 다룰 만큼 우리 주변에서 이미 일어나고 있는 일입니다. 부부간에 폭력은 남편이 아내를, 아내가 남편을 그 어느 경우라고 하더라도 일어나서는 안 되는 것인데요. 모르는 사람은 아내가 남편을 때려봤자 여자의 힘으로 얼마나 때리겠느냐 라고 할지 모르겠습니다. 예전에는 꼬집고 손톱으로 할퀴는 게 여자들이 폭력을 행사하는 방식이었습니다. 그러나 이제는 어느 모로 보나 남자 못지 않게 심각한 폭력을 쓰는 여자들.. 더보기
수험생들의 정신건강 수험생들의 정신건강 안녕하세요? 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 아침저녁으로 선선한 가을입니다. 본격적인 가을이 시작되면서 점점 더 긴장하는 사람들이 있습니다. 바로 수능이 한달 남짓 남은 수험생들인데 시험 날이 가까워질수록 더 긴장하게 됩니다. 수험생을 위해서 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 체력이 떨어질까 영양에도 신경을 써야 하지만 정신건강도 매우 중요하다는 것을 말씀 드리고자 합니다. 예민한 수험생들은 긴장 때문에 잠도 잘 못 자고 공부도 안 됩니다. 잠을 못 자면 수면부족으로 머리가 맑지 못해 공부는 더 안 됩니다. 종일 책상 앞에 앉아 있지만 집중도 못 하고 진도는 전혀 나아가지 못 합니다. 그러면 더 불안해지고 더 공부가 안 되는 악순환이지요. 시험에 대한 부담을 못 이겨 생기는 일인데.. 더보기
[부부상담] 부부폭력_서초 영동신경정신과 [부부상담] 부부폭력_서초 영동신경정신과 안녕하세요. 마음의 힐링헬퍼 영동신경정신과입니다. 부부간에도 폭력이 일어납니다. 일어나서는 안 될 일이지만 자주 일어나는 것이 현실입니다. 온 국민이 보고 있는 드라마에서도 폭력 장면을 자주 보여주고 있습니다. 현실에서라면 폭력이 일어날 만한 장면에서도 부드러운 말로 해결하는 것을 보여주어야 할 드라마가 꼭 필요하지 않은 장면에서도 폭력을 보여 줍니다. 이성을 잃는 것을 권장하는 것 같아 유감입니다. 부부간에 절대 하면 안 되는 것이 바로 폭력입니다.남편이 아내를 때리는 경우가 많지만 아내도 폭력을 사용합니다. 예전에는 남자는 주먹으로 여자는 손톱으로 폭행을 했지만 요즘은 남녀 구별도 없어졌습니다. 폭행을 하고 나면 다음 날은 평소보다 훨씬 잘 해주는 것으로 보상.. 더보기
[부부상담] 부부와 행복_교대 영동신경정신과 [부부상담] 부부와 행복_교대 영동신경정신과 [부부상담] 부부와 행복_교대 영동신경정신과 안녕하세요. 마음의 힐링 헬퍼 교대 영동신경정신과입니다. 결혼 전에는 누구나 행복한 부부의 모습을 기대합니다. 하지만 왜 현실에선 드라마나 영화처럼 행복한 결혼생활이 되지 않을까요? 연애시절이나 신혼시절에는 애정표현을 자주 했지만 나이가 들어감에 따라 애정표현은 점점 안 하고 무뎌지게 되게 됩니다. 남편이나 부인에게 전화를 받아도 연애시절 때처럼 생기 있고 발랄하게 받던 것이 지금은 무뚝뚝하게 받거나 용건만 말하고 끊지는 않을 까요? 오늘부터라도 남편의 전화를 받으면 연예시절 때 까지는 아니더라도 목소리 톤을 올려서 받으면 남편이 좋아하지 않을까요? 아내에게 문자라도 보내면 어떨까요? 부부는 서로 각자 취미생활이 다.. 더보기

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